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胃只是一个局部，光治胃，可能效果不是很好。比如经常精神紧张，比如不注意作息制度，晚上熬夜，再比如肝脏不好，脾脏不好，或者其他基础性疾病，亚健康，都会影响胃的，胃只是系统中的一个部分，不找到系统的漏洞，去治疗局部，杯水车薪。
在系统的漏洞找到并且根除的过程中，同时针对胃的策略：
胃主要靠养，三分治七分养，否则都白治。
养胃，第一，饮食规律。第二，吃新鲜的，家里烹饪的食品，避免剩饭。第三，七分饱，不吃零食。
这几条，不坚持一两年以上，或者中途而废，都是没有用处的。
其余，避免辛辣生冷，油炸食品等等，不要太烫等等尽量注意，幽门貌似比较怕酸，并且被酸腐蚀后不像食管返酸会立刻有感觉，是无知觉的，对酸的要注意。
抛砖引玉，个人看法，仅供参考。 - wjk楼上说得好有道理·
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