检查一下腰椎

腰脱压迫早期症状，适度运动吧

回复3#guangniqiu


有点瘆得慌啊，这个要手术么，可逆不？

回复4#yichen113

我的情况比你严重，开始是右侧臀部，小腿外侧麻痹，到后来右腰眼刺痛，尤其是剧烈或不当大幅运动后导致加剧，走路都难，现在经过近四个月的锻炼已经改善80%。不要再久坐。

这是百分之百腰椎间盘突出中期症状，会越来越重然后消失一段时间，然后再加重。

坐姿，不要跷二郎腿，
躺床上，正躺腰下面垫空水瓶半小时
趴在床上，就做飞燕式，半小时左右

大家说的都差不多是对的。
脊椎有问题，压迫神经引起的。我吃了一堆药，好了

回复7#Greazen
是看神经内科吗 iOS fly ~

回复5#guangniqiu
我擦，麻痹？有啥训练方法？ iOS fly ~

本民科认为是缺少胶原蛋白了，多吃点猪蹄（一周至少吃两个大猪蹄）就会好。

拍ct 腰椎膨出

回复5#guangniqiu
什么运动呀 iOS fly ~

回复9#nemowong

走路，力量训练，单杠拉伸牵引，开始做几个引体或臂屈后伸必疼，一段时间后刻苦训练后已经可以正常引体向上了

回复13#guangniqiu
厉害:+1:啊，我是梨状肌综合症，走路多和游泳屁股疼会加重 iOS fly ~

回复13#guangniqiu
学习一下，引体向上做几个似乎还是可以的。 iOS fly ~

小腿麻

当时不知道。可能挂了外科

好，感谢各位，下午来拍片看看。 iOS fly ~

很可能是腰突，真腰突了是不可逆的，先推荐一本书《腰背维修师》

拍了CT，医生说非常轻微的腰椎间盘突出，叫有空来做个牵引，最近注意多躺少做，应该会好起来。 iOS fly ~