感觉身边同学朋友过了30就慢慢胖了，过了35，还没胖的很少。

新陈代谢慢了，吃的还没减，又不运动，自然就胖了。我前年开始控制饮食，没怎么运动，瘦了20斤。现在bmi总算到20以下了。

我是怎么吃都不胖，基因决定一切

我曾经也认为基因决定一切
35以前体重不超过55
现在呢？已经75了

以前小我几岁，甚至比我小近10岁的朋友，笑我肚子大
现在肚子个个比我大

今年32, 开始有小肚子了

人类这体型和饮食的关系一开始是以不饿死为前提设计的，随着粮食产量越来越高，不控制食欲和没有运动的情况下，发胖是必然结果

代谢慢了，天天吃老婆孩子剩下的。

只能说大部分人是没有自控能力的

+1管不住嘴，迈不开腿

这没办法, 正常人吃同样的量, 自然会胖
35以后要么少吃, 要么运动

这话就别说了

很多人说自己怎么都吃不胖，本质上比起真吃的多的，他就没吃多少，或者内脏的脂肪含量血脂之类都高了，一时半会自己没感觉罢了

还有一群胖子天天说自己易胖体质，也没吃什么，喝水都胖

真算下摄入的卡路里，妥妥都超标

就是摄入和消耗的加减法这么简单，当然有些人基础代谢很高吃不胖的，但是这样的人增肌就会很难

Posted by: OPPO PAHM00
保持了十多年的62公斤，在一年的时间里暴涨到75…

Posted by Vivo NEX S
只能多跑健身房咯TGFC·NG

比大学刚毕业那会瘦多了

不要买深加工的食品吃，只要一点点都是超高热量，就是这些东西让人觉得吃很少也会胖。

[本帖最后由 zhuliang 于 2019-8-10 18:31 编辑]

想起我老婆单位以前的肥婆同事，张口闭口我也没吃多少啊，就天天必喝几杯奶茶，喷了

现在我感觉主要还是新陈代谢问题，另外食量一定要控制。

我身高178，体重现在165，优衣库穿M号短裤

新陈代谢慢了，饭量却没减少，不肥才怪

马上35了，之前一直55kg，最近发现肚子上好多肉，哎

婚后纵欲过度，影响身体代谢。

20岁时150，现在40了147...NND就是不长肉

人体每日摄入热量会随着年龄降低

大概每十年降低100kj

中年人保持体重太难了

我过午不食每天走一小时，勉强保持体重不变

感觉不是年纪的问题，是生活稳定导致的，身边尽是稳定恋爱三五年发福的，不管多大年纪，反正也就这个了，渐渐没那么大劲头维持最好的形象，艹好歹也能消耗点热量，结果时间长了越吃越多越艹越少，还不是很容易就胖了

其实就是基础代谢少了。基础代谢占了人体能量消耗的大头，30岁后基础代谢降低，但是摄入却没有降低，于是多的能量就变成脂肪积累起来了。

新陈代谢喷了，这得无知到啥地步啊。你代谢差距有一指甲盖多么？

就是肥宅爱吃爱喝 不爱动。 找啥理由啊。 就两个字，懒B。

你18岁 到学校就坐着，不打球，不跑，回家就躺着玩游戏，吃炸鸡 可乐，不发胖让我瞅瞅。

跟他们说苍天饶过谁

我从小就不爱运动，到现在大球一个不会也不爱看，初中开始就喜欢宅家里玩电脑游戏机，30之前一顿一个蹄胖的量，体重就是不满55，家里也没胖子，导致我一度也以为基因问题
不过过了35之后，忽然某一段时间就涨了10多斤，后来越来越胖，现在75，其实我现在吃的比30之前还少了很多

175 98kg也没什么三高一切指标正常

基础新陈代谢变慢了

桃子吃一半，吃不了了老公你吃吧
西瓜吃几口，吃不了了老公你吃吧
出去吃饭点一堆老婆就吃一点，为了不浪费还是得吃了

主要还是穷过浪费东西就心里不舒服

我都快看不到jb啦

看过一减肥节目，里面胖子抱怨自己每天健康饮食运动，就是瘦不了，不知道咋回事。
然后专家去饮食跟踪了下，还是吃多了。

心宽体胖

家里事多，要管小孩，本来一个礼拜可以去3次健身，经常缺。

有钱的胖的反而少:兔摆手:

30-36胖了一段时间，失业之后家里蹲了两年又瘦下来了
还是和饮食、生活习惯有关

有权的胖子倒是挺多

我瘦了10kg...两年内

我嘴不馋,也没应酬,有时一天就吃一顿,或者磕花生加汽水啤酒就过去了...

有时候吃撑了我觉得受罪,也觉得肚子饱饱撑撑的是罪过

今天下午才去踢了一下午足球，顶着37度的高温，喝了很多水，踢完了整个人走路都费劲

34，最近三个月经常打乒乓球，虽然只减了4斤，体能力量灵活性却有了质的提升