虽然说肥宅快乐水令我快乐，但是我预感到未来的糖尿病，牙齿问题等等。
但是不喝冷饮等于不刷tg一样痛苦。
求推荐家里可以做的饮品（可以冷藏的，有糖都可以，好歹比碳酸饮料健康）

酸梅汤，买瓶浓缩液自己勾兑

Posted by: smartisan OS105
西瓜汁，冰牛奶，酸梅汁…TGFC·NG

三得利乌龙茶无糖

LS正解。酸梅汤！

如果手头宽裕再加个电动打蛋器搅拌就更省力了

换个爱好更健康

喝茶吧

酸梅汤那个原汁在哪里买啊，请指点明路

水果汁就算了吧，家里没搅拌机。。。。

喝茶之前还要泡，还要等冷却。。。

冰镇巴黎水
爽爆

冰可乐加柠檬再配上一勺冰激凌…完美……
及时行乐……不管健康和身材了

柠檬水

绿豆汤，可以买模具做绿豆棒冰

饮料放糖实在太多了。。。。。

自己做饮料建议用三氯蔗糖，用量极小。。。。。

再买点食用香精，用量也是极少。。。。。

色素就算了吧，没意思。。。。。

买梳打水，嫌无味就自己加啲果酱喺底

菠萝啤、维他的竹蔗茅根&茉莉苹果、阳光菊花茶。

维他的不是都很多糖吗，太甜了

淘宝恒记，推荐酸枣汁，比酸梅汤更赞。
可乐比起来真的是垃圾。

说错了，是山楂汁，我老是记错成酸枣汁。

哦。。。。。。。。。。。

苏打水切柠檬片，自己加些椰果进去也行。

推荐乌龙茶

柠檬水 茶 凉白开 加汽矿泉水

我吃西瓜就行了

这几天自己在做冰红茶，感觉很方便，一个柠檬切片洒糖腌制至出水，泡一壶立顿红茶冷到温热，然后把柠檬连同汁水一并倒入红茶，再冰镇就行。
还有就是百香果，掏瓤加糖/蜂蜜打散泡水再冰镇，更简单。
西瓜的话建议直接吃，榨汁后糖分太高不健康

本帖最后由 zero3rd 于 2018-5-22 19:03 通过手机版编辑

柠檬泡在原生态蜂蜜里，拿出来泡水，冰镇，爽

+10086

喜欢咖啡的话推荐个HARIO的冷萃壶，泡茶也可以。
家里两个，每天一瓶柠檬，一瓶咖啡，都不放糖。

自己买淘宝上的酸梅汤包用砂锅煮，一次煮3升吧，成本10块，如果自己配材料还能再便宜些，煮完装瓶冷藏，喝起来不要太爽，冰糖可以自己酌情添加，吊打所有勾兑的垃圾酸梅汤

冷泡茶，大致就是把水果切切和放凉的茶水一起放冰箱。可以不削皮，挺简单的。

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这是我这两天的冷饮

所以才说要改呢

饮料我戒了，改成喝奶，就普通的进口常温奶
当水喝，冲咖啡，做奶昔都可以。
总比喝糖水强。

图上这款是多少容量的？

超市买乌梅，陈皮，冰糖，加水煮半小时，自制酸梅汤

啤酒算低热量饮品了，只要你注意量

对了，夏天20块钱买个15斤西瓜冰了之后榨汁，怎么也能出8斤4升吧，喝起来很爽，健康不健康就不知道了

柠檬加蜂蜜

冰拿铁不加糖
冷萃

应该是最健康的，而且个人觉得超好喝，还有多种口味可选，不过强烈推荐青柠檬味：Scivation, Xtend的BCAA

750ml

Mark

买点柠檬切片，撒点糖在上面，就可以做成柠檬水了