自暴,比身材,当初和猴子说好的

两人会不会发展出断臂之情呢？

我对男人没兴趣

:D :D :D :D :D :D :D :D
兄弟线条清晰啊

还行,呵呵,不过不知道为什么,坐边的侧服肌要比右边的更强一些

太瘦了。
不够壮。

不好看，练成这样有必要吗？

露了两点了，顺便问一下，这几块腹肌怎么练的。

太瘦了，同BOY

那是前锯肌，不是什么侧服肌，你所谓的侧服肌应该叫腹外斜肌

我说,我从没有刻意地去练过,你信么?

主要还是因为楼主皮脂含量低，加上经常运动成就了这种线条清晰的效果

不信啊， 一定有练习的独门秘籍的，快点交出来。不过肌肉纤维的含量是天生的，这东西不是每个人都能练的出来的。

瘦多了

LS,可能就象是猴子说的那样吧.我的确是没练过.同学有叫我吃胖点,再去练,会有很好的效果.但是我是撑死也吃不胖的那种.郁闷

打衣裳侧板啊

可乐当水喝，每天睡觉前吃消夜。想不胖都难。

每个人心中都有座断背山

我的目标啊 - - 肚子上的

防弹衣阿

和骷髅上帝比，谁会强1点呢？

博爱的评价比较有权威性:fq10: :fq10: :fq10:

果然是比较瘦么?硬伤啊~~~~~~~

楼主胸肌在练练就出效果了
另外推荐一天四顿

竟然和我一样,怎么吃都不胖...为了增肥郁闷得要死.

左侧明显强于右侧

吃点肌酸吧。。。或者一天二十个鸡蛋。煮熟了，不要蛋白，只要蛋黄，然后再把苹果削碎了，把两样混在一起吃。。

楼上把鸡蛋的吃法刚好说反

他缺的又不是肌肉。。他需要的是脂肪。。。。

他只不过是肌肉清晰度比较明显罢了，至于肌肉围度差远了，楼主坯子不错，只要适度锻炼增加肌肉围度体型会好看的多！
为什么肌肉不增加而去增加脂肪呢？？？？

脂肪太少的话，给人一种干瘦的感觉。。。最好还是把脂肪与肌肉的比率保持一个适当的范围。

人家觉得壮些的男人更性感啦。。。。例如。。。科特的身材就很好。。。

[本帖最后由 wuhanboy 于 2006-9-15 21:31 编辑]

外胚型给人的感觉就是干瘦，所以增加肌肉围度可以得到很好的改善，如果楼主现在靠脂肪使自己看上去壮一些的话，就别指望还能保持现在的肌肉清晰度了

想害死人是吧?

鸡蛋黄中有过量的胆固醇,人体一天最多只能吸收两个鸡蛋黄的量.否则容易生心血管疾病


只能吃蛋白,补充蛋白质才能增长肌肉,另外还要多吃鸡的胸大肌,可以补充肌肉纤维.


怎么练具体可以去健身网上看一下


博爱对健身完全是个外行…………

楼主我来救你

[本帖最后由 REXFINALFANTASY 于 2006-9-16 09:47 编辑]

回楼上。。。我原来的健身教练貌似就是这么吃的啊。。。。啊。。。啊。。。。

要不就是你教练说错了，要不就是你记错了……

你试着发到大斌健身网上去看看，

肯定被人喷死……

好吧。。。我错了。。。

照相的时候憋着气把肌肉挤出来的那几秒钟累么？

肌酸是什么,谷氨酰胺又是什么.用法用量呢?
回楼上,确实累

胸应该再大些！

中国就这么难出真正的壮汉吗?大多数都应了瘦是瘦有肌肉这句话.

难道是左手向选手?

比骚猴子瘦~

肌肉兄贵~~~