妈妈去世有两周了，我仍然日日失眠，随时心如刀绞，精神恍惚，未来日子如何过很迷茫，不知什么时候才能走出来

请有相同经历的朋友指点一下，是否有必要迅速去看心理医生？

去看一下心理医生吧，起码听一听专业的建议。

去看一下心理医生吧，起码听一听专业的建议。
这时候的大忌就是自己待着反复回忆。要转移注意力。

不要坐在家里不动，负面情绪很容易积蕴

强迫自己动起来，去户外散步，运动，晒太阳

多和别人沟通交流

条件允许就外出旅游换心情

失去亲人，离婚，各种精神上的冲击后实际上都应该找心理医生，这是科学应对方式，但是很多人觉得矫情和丢人。

我身边就有这种事，因为失去亲人产生了各种心理问题。
所以楼主别不当回事，令慈也不会希望你这样，不过国内这块属于空白，没有那种家庭心理咨询师，北京据我所知有些大学里有稍微靠谱的。

如果经济条件允许可以去香港。

这事情大部分人都将要面对或已经面对，看开点。life sucks，get used to it.

荒草何茫茫，白杨亦萧萧。
严霜九月中，送我出远郊。
四面无人居，高坟正嶕峣。
马为仰天鸣，风为自萧条。
幽室一已闭，千年不复朝。
千年不复朝，贤达无奈何。
向来相送人，各自还其家。
亲戚或余悲，他人亦已歌。
死去何所道，托体同山阿。

因为是旅游途中接到的噩耗，所以我现在对旅游已经有心理阴影了。

一定要找心理医生，别像陈淑桦那样整个人生都完蛋了……

楼主尽量出去散散心，有条件的换个居住环境

来点刺激的，比如蹦极之类

最不应该的就是给自己单独思考的空间
按这个目的去安排生活，旅游做运动什么的
心理咨询师也是很好的

有小孩吗？很多时候，长辈去世，寄情与后辈还是有效的，生生世世，繁衍不息，旧人新人，花落花开，是大自然的规律。

节哀，想象一下，如果老妈还活着，肯定不希望你颓废下去，振作起来，重新上路，那才是老妈希望看到的

我妈在我11岁的时候就走了。
日子还是要过下去。

我朋友老婆今年3月跳楼了，老爸上个礼拜查出来癌症，这礼拜手术去了。
日子还是要过下去。

生老病死，人之常情，这点看不下去，日子会很难受。所以我跟人交往比较淡，跟亲戚交往也淡。
日子还是要过下去。

换句话说，你将来老去，你孩子怎么过？
日子还是要过下去。

多运动，逛街，参加聚会。

一段感情缺失，只能用另一段感情填补。

我也是 跟人跟亲戚交往很淡

楼主应该还没有自己的家庭，那母亲自然是最亲的人，不难受才奇怪。。找个女朋友组建自己的家庭吧

靠自己把，，我用了10多年才走出来

说啥都是假的，只有时间

人一辈子感受的爱和痛是一样多
妈妈有多爱你，她离去后你就有多深的痛

把日子过好，她肯定也不希望你消沉颓废下去

过来人表示时间能磨平一切

我有个朋友最近跟你情况一模一样。首先，建议你真的去看心理医生，不要觉得不好意思，或者没用。医生会给你一些药物，保证睡眠，舒缓压力，放松神经，对于你短期的生活状态调整是有效的。其次，中长期靠自己的调整，不要惧怕阴影跟问题，我自己小的时候爸爸就去世了，心态扭曲了好长一阵子。最后还是靠你直面这个困境，自己走出来，你的亲人也希望看到平安的你。最后，这种时候需要朋友，亲人的陪伴和开解，你可以得到一些温暖。

就算你不去看心理医生，你安眠药肯定要吃啊，否则老是睡不着很可怕的

我小学5年级，父亲就因为食道癌去世了。lz要坚强，你倒下了，你父母 儿女 老婆谁来抚养？为了他们也要坚强，可以偷偷一个人流泪。

心理医生就陪你聊下天，开点安眠药，或者抗抑郁的药给你，这些药吃了就很难丢掉了。我觉得跟几个铁哥们出来谈心比这管用。

肯定是意外离世的吧，要是生病的话早就有心理准备了

生活还要继续，慢慢来吧，这个需要时间的，想开点

哎，帕金森综合症，换药诱发高热，半夜又停电，抢救不及时...

楼主这么一说想起当年我父亲去世时，我也是很放不开，做梦梦见和他生活的点点滴滴，今年是第八年了，我也没有办法忘怀，但却不如当年那样日夜想念了，也不会形成芥蒂悲伤，相反的是，我认为人活一辈子，在他去世后能被人记住，也许是个福气。《再生号》里面有个情节，往生的人会乘坐再生号去到另外一个世界继续生活，那是一个没有悲伤没有痛苦地方，最后，希望楼主能走出悲伤，珍惜眼前人。

我妈走了10多年了，到现在都很难走出来，只能说尽量不去想，想想自己和老婆的感情

走出抑郁有经验，去看心理医生，尽早进行药物干预，阿普唑仑吃起来，保证充足的睡眠，要不崩溃得更快

现在你的问题是你的精神已经影响你的生理了，所以还是得进行疏导治疗，这个是长期的

上个帖子，楼主说想投入宗教，这其实也不无不可，让自己情感有个寄托，好过漫无边际的想一些现在你觉得很重要，过去几年觉得很可笑的东西

我有阵子失眠的时候吃的阿普唑仑，后来改吃艾司唑仑感觉比阿普唑仑来得好一些。另外并不是如有人所说吃了就放不下了，有时候偶尔失眠吃吃不要紧的，过于恐惧安眠药我觉得有点夸张了，我家里人吃了强效安眠药氯硝安定已经22年了，不吃睡不着，现在身体也还健康。我吃的阿普唑仑和艾司唑仑都在社区医院可以开，氯硝安定是开不到的，必须去专门的医院开。

她去了好地方，不要去想了，人必须坦然面对这些东西，亲人会慢慢离你而去，你也会慢慢放下儿女离去，生老病死，快活悲伤，都只是片段，人生就是一段过程

楼主推荐你一本书，叫《最好的告别》，好好读一读吧，真正理解一下什么叫向死而生，如何看待死亡，国内这方面的教育严重缺乏，医闹砍杀医生也有这方面的原因。

这时候应该和父亲抱团取暖，互相安慰

有工作就拼命工作吧，

找点事情做做+足够的时间

好像没有太好的办法。。。我父亲十年前去世的，那时候我25，整个崩溃，现在往深了想，依旧忍不住泪崩。
那时候，告诉自己不能先垮了要照顾更悲切的母亲。只是随着时间，一点点走出痛苦。那时候，一个人的时候，常常抱头痛哭。
建议楼主多参加活动，找些事分散，切记，千万千万不可一个人在家里想这些事，会真绝望痛苦到崩溃的。
像楼上一些人说的，可以找个女朋友，转移一下感情，会好很多。我老婆就是那时候和我一起面对这些，我们现在感情很深。
希望楼主能早日走出，至少能先好起来

要多出去走动。跟人聊天。晚上睡觉没办法了。。

前两年我爷爷走了也是，白天很多人沟通说话很正常，那阵子晚上老婆刚好又不在身边，一个人睡觉在被窝简直无法接受爷爷就这么走了。

不过多找人聊聊天，时间会慢慢冲淡。。。

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想起来后面老婆回来了，也一样，关了灯反正她也看不见，一个人在那流泪，流一会儿就睡着了。。。

[本帖最后由 lmyoaoa 于 2017-7-28 23:48 编辑]

单说楼主这种情况，去看心理医生，很可能会上抗抑郁症的药，在差也是上处方的安眠药，你这种带ote的社区药一般不会用上的，还有安眠药也是精神类药物，有成瘾性的。你劝楼主看病是好，但作为成年人我只是告诉他这些药一些基本的副作用，真没必要否了。

先行谢过你的指点，不过楼主已经多天失眠，我觉得先解决下睡眠问题，这个危害很大的，当然我的经验仅供参考～

人生最痛苦的就是幼年丧亲，中年丧偶，老年丧子，，

楼主别去找什么心理医生，国内符合资格的心理医生压根就没几个
而且这里像你这样的情况也不多，给你建议也没啥效果，毕竟不是自己亲身经历过的很难有什么切中实质的意见
眼下能稍微缓解下的只能是找身边最熟的朋友出去喝茶聊聊天

当年我也是一样，只能靠时间，不过最近我可能快失去自己了。

我妈是得肺癌去世的，走的那晚，医生就通知了：时间不多了。那时她已说不出话了。半夜11点左右的时候，她突然胸腔开始一下下的抽搐，我知道时候到了，抱着她，直到她离开。整个过程难过极了，我没哭出声，但眼泪哗哗地往下流，止都止不住。我老婆当时在旁边陪着我们，轻轻的抽泣。自我妈查出病症以来，我只哭过两次，一次是医生确诊了告诉我的时候，一次就是我妈的最后时刻。

我妈去世不到一年，我和老婆离了婚，卖了房子，我一个人租了个房子住。

那一年，我痛苦得完全不成人形，几乎每晚都会做噩梦，不是梦到我妈，就是梦到我前妻。梦到我妈的话，都是各种黏着她，各种惊醒，“原来妈没有死啊！还活着啊！太好了！”然后每次醒过来，枕巾上全是一片湿湿的泪水，醒了接着哭。梦到我前妻的话，那就是各种各样的她，有时梦到以前的生活，开心极了，有时梦到她和我在沙漠里，她背影渐行渐远，我绝望悲惨，喉咙里却哽咽得发不出一点声音。还有的梦，则不明其意。
每天白天我都会在床上嚎叫和乱踢，抓扯和哭泣。整个那一年时间，我都是这样的状态。到现在，唯一一根白头发就是那年长出来的。

我听说，肺癌病人走的时候，就像溺水的人一样，会非常非常痛苦。我不知道为什么老天爷要这样对待我妈这么一个老黄牛一样慈祥温柔，与世无争的人。所以我觉得我妈走得好冤枉，好委曲。

借楼主的贴，我回忆一下前事，也希望能够帮到楼主，在TG混了15年了，对这个论坛很有感情。楼主，我理解你的感受，陪伴了你几十年的、最亲的人，突然有一天你再也看不到她了，听不到她的唠叨了，再也不能陪她出去游玩了，更没法报答她的养育之恩了。活生生的一个人，就这么消失不见了。无论是谁，都会一时无法接受这样的现实。如果我们的父母能够高寿且善终的话，可能会好很多。但如果不是这样，你也只能慢慢地习惯，人生就是这样残酷的。

但痛苦终会过去的，没有人知道你身边至亲的人，甚至你自己，以后会以怎样的方式离开。但大家始终都会离开这个世界的。痛苦也好，安祥也罢，结果都是一样的。人死了，就什么痛苦都没有了。

但痛苦对于活着的人来说，有时就像是死神，可能会把你剩余的所有日子连皮带骨都吞噬掉，你再起不能。但对有的人来说，就是抽筋剥骨，置之死地而涅磐重生的一种动力。希望你是后者。更希望你以后能倍加珍惜你的家人，老婆，孩子，父亲，和其他亲朋好友。生而为人，有时是挺悲哀的，但正如绝大多数TGer都看过的狮子王一样：生命就是这么轮回的，大家都一样的。
祝你母亲在天堂里安好，也祝你早日走出阴霾。好运。

自从外婆和奶奶去世后，我每周都要去公墓拜祭，楼主也可以试试？

为啥离婚？

儒家文明只知生，不知死，对于死亡，除了佛教道教那些解释，大多数人还是没法有一个理性的认识。
ls有一位说的很好，短期请专业人士，中长期自己调整。