尝试解救自己一下，或者权当做个记录
- 不会跳的蛇最近几个月一直在论坛上强颜欢笑，其实真正的心境糟糕得一塌糊涂。
事业，感情，家庭，社交，个人发展，好像一切都变得那么的不如意，精神萎靡，身心疲惫，无心做任何事，成天到晚不想动弹也不想思考，食欲也下降得很厉害，性欲基本上没有了，个性变得无比自卑，觉得自己没有丝毫价值，蓬头垢面害怕与人交流，极易发怒。
刚工作的时候闹过这么一阵，跟这次一模一样，大概2年左右，诊断为重度抑郁症，后来慢慢自己调整过来了。
昨天觉得可能又来了，就自己做了N多测试，果不其然，依然重度。
想试试说出来会不会好一点，希望这次不要持续太长时间，真的很害怕。 - HelloSunday楼主加油 会好的
- 满场飞和我一模一样，楼主你是怎么调好的
- 猫实工大在论坛为什么还要强颜欢笑
- jiejieup没事，都能在论坛发帖说明没事。
- 不会跳的蛇纯靠时间来调整，两年多。
- 不会跳的蛇其实没什么心情在论坛跟大家调侃的，但是其他事情更没有心情，就强打精神回回帖。
- 兰陵笑笑生楼主想开点
- zhihuidehanshui楼主哪呢，不远找你喝酒
- momou楼主 想开点 看看论坛上 有个热心人 每天发的搞笑帖子
我觉得和令狐比 你的什么事都不是事 开心一点 - cgbox2006抑郁症是不是富贵人家才有的？
- Hzt还是要多点和人交流，做做义工不错的。
- 雷恩心态很总要，建议做些有氧运动和冥想，心净后从身边可解决的细小部分入手然后完成它，做SWOT事项时间分配，逐步完成事项，建立成就感，中间定有挫折相伴逐渐战胜这种感觉，多运动，多想些让自己开心的事物
- 打土豪分田产感觉自己也是有些抑郁，害怕交流，容易发怒
- eoray跟lz一模一样。希望都好起来
- 卧龙疯子每天增加至少半小时的运动量，跑步、游泳、骑车皆可
- bigguykyu找一个志同道合的朋友有话聊聊得开的 能缓解
- Akira健身吧，既能适当发泄，又能收获健康。
- zxcv0467我结婚后因为压力也有点轻度抑郁，后来打几个月暗黑3就好了。现在还在打，顺便认识了一些朋友。
- fatehe有段时间我也这样，晚上下班之后哪也不去，天天打wow，最后又交了个女朋友，也就是现在的老婆，生活又正常了。
- 伪建议楼主多听听中国的传统曲艺，比如越剧、京剧、评书、评话、评弹、相声等等，特别是睡觉的时候。
最好像我一样耳朵里听着这些东西再睡觉，睡梦中会调节的。 - wopare出去旅游一下，换个全新的环境心情大概会好点
- 冰醋酸去看医生
- roananubis再糟也不会比现在再糟糕了，以后只会慢慢变好。
可以做一些任性的事儿发泄了看看。 - godnos你是说两年多才调整过来？那中途怎么上班？
- woob如果真的抑郁 请去看医生
- qyqgpower抑郁症一半是心理，一半是内分泌疾病，最好去做个指标检查
- 柠檬冰块吃点药，看点开心的东西，慢慢调整吧
- end-ls现在感觉自己也是这种状态，有点怕
- adds没啥事，多出去走走，最好找个伴
- 不会跳的蛇浑浑噩噩，熬过来的，工作一直是硬撑着，所以很痛苦。
- 及格斯多去去大保健。
- Al.以前老婆抑郁的时候她经常说 她最不想听到别人跟她说什么 你之后一定会好起来 加油 之类的话，只会让她更沮丧。 LZ也是这样吗？
- cion不能只靠心理调整，药物治疗也很重要，楼主挺住