题了2个小时球，屁股上部很酸，弯腰不能，专家进！

2007-01-20 07:36

password2007-01-20 07:36
是不是YD过度啊？大上周我还是下午踢球接着晚上篮球，去了趟香港，徒步狂走，第一次出现腰酸（也不知道是不是腰），只有站着舒服，弯腰就会酸痛。

今天更严重，题玩球，坐车回来时都有些酸的受不了。

2个小时过去了，没啥好转~~~

到底什么原因啊？

各位指点
假忘私绵2007-01-20 07:38
不常锻炼的结果,很正常
Grosso2007-01-20 07:41
脊柱两边痛不痛?
password2007-01-20 07:43
好像有点酸~
fido72007-01-20 07:48
长久不运动后剧烈运动都这样,加上天冷又没有做热身运动,更容易酸痛.
可能要过好几天才好的了
片翼妖精2007-01-20 07:50
肾亏
汇仁
freeman822007-01-20 07:55
很正常
ｍemoｒieｓ2007-01-20 08:01
bullocks2007-01-20 08:04
:D 要真干之前先跑一个礼拜步，不然有的苦了，最好每天锻炼
烏鴉2007-01-20 08:06
应该到后天才会完全恢复
如果是我
明天继续
反正连续2天就好了
bullocks2007-01-20 08:09
换做是我，晚上就出去继续了
password2007-01-20 08:41
躺在床上，起床都难受~~

是肾亏？
ohpkobe2007-01-20 08:45
看会球就好了！开始了
紫魔2007-01-20 09:16
不常踢的话就是这样。。。
blusia42007-01-20 11:02
乳酸沉积导致肌肉酸痛吧

继续运动可以缓解或等较长时间会消除
DOX2007-01-20 11:06
楼主喝点咖啡,能缓解一些酸痛感
password2007-01-21 12:47
别是腰肌劳损阿，我还这么年轻
城里的月光2007-01-21 01:15
我一般都是去泡澡