很奇葩。。。我健身之后就没精神 整天容易困 早上喝美式 中午还能正常午睡 下午打哈欠 11点左右就睡觉了。。 健身强度也不是很大
然后断了大半年 这期间精神就好很多- - 。
但是又太胖了 又要开始健身 又开始了。。
主要一些症状 白天嗜睡 晨间头痛 觉的记忆力也有点减退去瑞金医院做了睡眠监测 医生说也只是轻微 没撒问题。。。血氧也没问题
又让我去看神经内科 OMG。。。做CT做B超验血 还不能同一天做掉。。

很无奈。。。网上有呼吸机15天试用 准备先直接试试看去了

很奇葩。。。我健身之后就没精神整天容易困 早上喝美式 中午还能正常午睡 下午打哈欠 11点左右就睡觉了。。 健身强度也不是很大
然后断了大半年 这期间精神就好很多- - 。
但是又太胖了 又要开始健身 又开始了。。
主要一些症状 白天嗜睡 晨间头痛 觉的记忆力也有点减退去瑞金医院做了睡眠监测 医生说也只是轻微 没撒问题。。。血氧也没问题
又让我去看神经内科 OMG。。。做CT做B超验血 还不能同一天做掉。。

很无奈。。。网上有呼吸机15天试用 准备先直接试试看去了

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重点是红字，大概率是你营养没跟上，加上30多了吧？考虑要更年期了

你晚上应该有呼吸暂停综合征 可以给自己录个视频 看看自己睡着后的呼吸状况

是的，我也是这样，不过现在习惯了，睡眠质量也非常不好。

哥们你是不是营养没跟上啊！

如果是有鼾症造成呼吸暂停，呼吸机很有用的。

我觉得是没吃饱营养跟不上才这样的

要么肉吃少了，要么碳水摄入不足

碳水摄入不足，就是这个症状。

还没到30。。。营养一直跟的上 碳水蛋白质。。

是有 医生看了报告 很轻微

还是足的额。并没有吃的少

上月，有一周连续12点睡，五点半起来和朋友一起跑10k山路+绿道爬升400左右，然后上班 中午不睡午觉，精神状态非常好。

估计身体某方面是有问题。

是啊 一直要去跑医院 很烦人

也有吃额。。。

你是虚胖么。。。

有少食多餐吗，碳水集中在一两顿是容易困。

什么时候锻炼，我以前也是早上做，做完整个人都很累，整个上午都没有精神，后来发现自己是慢热状态，早上器官都没有苏醒过来就运动，伤害很大，后来就改为下午太阳下山才去慢跑。

可能饮食不够健康？健身之后要注意休息，但是别吃不健康的食品，多喝开水。

170 75公斤。。。 我健身也就1周3次 强度并不大。。。

喝水一直很注意 喝的还是蛮多的。。都是家里带饭。。

下午或者晚上。。

你是刚开始锻炼吧！我的体质是慢热哪种，太早和太晚都不行，只能是太阳下山哪段时间。。

你这个难了~~~~~~~~~~~~~~~

没有 停过半年

人到中年是这样, 最好提高下睡眠质量

有条件还是坚持吧，我都坚持了十多年了，前段时间疫情，停了一个月，重新开始就会有乳酸积累，酸痛几天。。。。。

我也希望坚持啊- - 可是天天脑壳痛又易疲劳

我爸还有小舅子都和你一样的症状 他们睡着我们都观察 吓得够呛 一分钟只能呼吸两次 两人都通过呼吸机一段时间后改善 单水平呼吸机就行 尽量选静音型的

这就是问题点 我的报告是很轻微。。

哪可能有其它疾病了，正常的话，经过一天，完全可以恢复过来。。。

别人越锻炼越有精神。。。我锻炼的时候还犯困打哈欠 真的很无奈

嗯，以前我也有压力，一有压力就不想做，我找到产生压力的原因，换了一个新环境，周围没有熟人，没有人认得我，不再看时间，只会定距离，我是来放松，不是比赛，这样无压力下，每天都很渴望。。。。

呃 我一同事也是健身 然后经常嗜睡。
另外一个女同事也是健身，反正三天两头医院。

戒两周健身试试。
我怀疑吃碳水少了

你看看血糖水平呢

这种也可能是夏天综合症？

不要局部健身 每天走路2公里 就好了 2天一次慢跑10分钟

正常的，只要超过“锻炼”的量，人就会疲劳

无氧本来就伤身体，正常的。

刚运动完抗体水平会下降很多。当然坚持运动好像会让抗体的平均水平变高一点，所以出于健康考虑一般只推荐适度有氧。

上午犯困原来是病啊？我天天早上起床头沉 上午犯困

太胖考虑脑梗

懒癌而已 我也这样

心脏检查检查，是不是心肌炎