这样的胸练练大概要多久?

2006-10-02 05:38

nil442006-10-02 05:38
一个哥们5年前的照片，现在好像是斯文老师了...这么肉的胸大概要练多久?
ohpkobe2006-10-02 05:43
持续1年
绝对和体2006-10-02 05:48
时间要看强度了，，，，，，，，，，问题是身体素质影响很大，，，，，，太瘦不行！！！
该叫啥就叫啥2006-10-02 05:53
胸肌在没有器械的条件下怎么练？
我只有一个10斤的哑铃是一个不是一对
nil442006-10-02 06:06
1个的话可以用哑铃做飞鸟,太瘦的是不是就不可能练成这样了?
QQ2540354472006-10-02 06:07
腹肌没我的好看
ТheRock2006-10-02 06:11
用哑铃练万一不小心会不会练成一边大一边小口牙?
freeman822006-10-02 06:21
八两金
大乖2006-10-02 06:22
不好看啊
winterb2006-10-02 06:32
这胸其实不难练，难得是把脂肪含量控制下来啊
nayxj2006-10-02 07:06
聋五..........
该叫啥就叫啥2006-10-02 08:39
飞鸟是什么动作?
leica2006-10-02 08:53
平躺在板凳上，两手举哑铃从下往上来。
YP2602006-10-02 09:55
怎么感觉便扭
ohpkobe2006-10-02 10:08
小儿麻痹
高城紫门2006-10-02 10:13
这样的胸的一半程度要练多久？以稍微偏瘦的人为准~
特攻一番鬼2006-10-03 11:23
打药吧，快的很
王二2006-10-03 12:55
太难看了~~ 棒头糖脑袋
液体蜘蛛（涅磐）2006-10-03 01:37
他好象很痛苦呀!
隆子的三少爷2006-10-03 08:18
但是胸肌的话，做俯卧撑就行了。
善良的大灰狼2006-10-03 09:18

太像了...太像了....
超哥2006-10-03 09:41
加爵回来了
beanworm2006-10-03 09:49
感觉练荒了，不好看
hidekeem2006-10-04 08:48
身形好的话没什么难度重在坚持
clark992006-10-04 08:49
的确象聋五
IUV2006-10-05 12:01
真恶心..........