想清楚在结，人生就这么一次！

去查查焦虑抑郁 脑子高速运转多半是了

还是太闲，培养点兴趣爱好

累完会有种很舒服放松的感觉，这个是我坚持下来的原因之一，前一段看书，《心流：最优心理体验》里也提到体育运动很容易心流的，乐在其中

还有健身其实很多道道的，练对和瞎整完全不一回事

你这么说科学家怎么过啊

自主和非自主的差异 楼主估计非自主思考

额，有点远，河北的

是不是没小孩或没二胎啊，有的话，根本没时间给你这样伤春悲秋

咖啡喝多了

冥想，是想什么呢？怎么个思路？
总说思路决定出路，是不是有想不明白，解决不了的事情在冥想时去解决？

现在这档口要是有个懂你的女人就妥妥的出轨了~！而且是拉不回来的那种状态

出去走走， 看看这个丰富多彩的世界

疑病症？我现在也是哪里不舒服就觉得哪里病了严重点以为是癌

你这个推论应该是成立的,可惜没有这样的人出现.

给你一剂良方
陪你娃写作业
保准一切烦恼都不见

给自己找个乐子吧，哪怕打牌也行

你们试着菊花不保血压偏高心率不齐怕热怕冷晚上吹空调得穿秋裤硬了却忘了怎么插入废人一个，就知道这世界比你们惨的人还是有的。。。

这个年纪咱们都要过的坎，硬着头皮走吧。比咱们大的也这样，还不是过来了

35岁，开始跑马拉松~~~~~~~~感觉能在奔跑中放松自己

想得太多而书读得太少。都40了 还不明白自己就是个普通人这个道理么。。。

就是因为明白自己只是个普通人,所以很多东西看不来忍不住啊

还没遇到走心的

想的太多，做的太少。有功夫多出去赚点钱，累了倒头就睡，就没这些烦恼了。

没有赚钱的动力，思考人生了。。。。。。。

你这后半句是斯瓦西里语吧....

哥么，去运动吧。
真的，每天晚上如果容易瞎想、压抑，那就通过运动使劲的折腾自己。每天1,2个钟头，把自己折腾到洗完就能睡着的程度，过不了太长时间，通过身体的改变，你会发现很多东西都改变了...

可以看看 庄子

不用上班吗？先羡慕一下财务自由

同意这个观点，还是得自己找点乐子，否则真会走上绝境

你最主要是要改善下失眠的问题~其他都会好起来的~我有个朋友和你症状挺像了~换了一个工作~现在OK多了~、

他自己也说关键是睡眠~

女人我是不敢玩了，怕得病，从4月玩过就是湿疹，毛壤炎到现在。前几天还双飞了下告别站，然后就是准备装修好放下我的模型和兵人等玩具。。。

我儿子3岁舔白酒说是甜的，我喝是辣的。闻着还行。。

停止了学习吧，其实可以从一件自己感兴趣的事情开始着手学习尝试看看，比如木工、种花草、绘画、音乐或者金融相关的，通过学习获得阶段性成果能很好地改善你的情况。

我占了其中一样

建议撸铁。这样发泄十足。不行就拳击 搏击学学

唉，人到中年基本都焦虑吧！

主要还是吃的太饱，你看我们，每天搬砖，一空下来就想睡觉，哪有你这样有时间发牢骚，要不来我们这工地搬砖一个月试试，保管治好你的病。

和楼主一样的，除了运动，暂时没有找到解药。最简单的跑步，不停的跑。

缺乏体力劳动外加吃得太饱

改善下失眠的问题

先戒烟酒

中年不惑其实就是失去了人生的方向，对命运不甘心但牵绊太多又不知道该如何改变。

你总结的好像很到位,可有方法解决