之前几年一直12点多 到1点多左右睡觉 早上7点多起来上班

最近换了个早上6点多的岗位 还是晚睡 连续到现在后 发现头不舒服 脸皮发麻紧绷 国庆休息了7天好了额 上班后又这样了

才30岁就这样

我差不多，不过好在单位近，每天8：30起床无压力

昨天三点睡 七点起床 浑身无力

锻炼，我准备开始游泳