多运动，不要宅，多学习。跟现任直接说你的想法，不同意赶紧换，现在我不算晚，还能找到适合的，之前同学同事朋友可以开玩笑的让他们给介绍介绍，广撒网，总会遇到的。前提自己要努力，之前把体重控制好 iOS fly ~

你对自己不够狠啊！你看似痛苦，其实没经过什么大的坎坷。

妹子是骑驴找马 楼主是驴

记账，每天捋一下，你会有负罪感

建议去看一下心理医生，都是很小的问题，你自己有点焦虑，真的。小尾巴~

第一条是放弃这个所谓女友吧，她影响你二三四条。不能开源先节流，别忘了投资自己职业能力提升小尾巴~

感觉太矫情了，这种生活比上不足，比下有余，不想花费努力，就会一直是这样的生活
总体而言，有点眼高手低，先从管理好自己开始吧

缺乏自律能力，女朋友说的没错

既然有运动基础，下定狠心，减肥不难

我也是想减肥，主要是肚子。坚持不下来，其实我不胖，不知道怎么就是有肚子

跑步能改变一些，加油 iOS fly ~

给这女的下最后决定吧，要么结婚要么分了，我也认为她是骑驴找马，你不破就不会立，沟通时许诺自己可以做到的 尽量争取一下

你的感觉，我以前也有，甚至现在还存在，只是没有那么强烈了。
1.结婚之前，需要在事业上有所突破，否则有了孩子，你更难以有精力了，关于你的工作，没有更多信息，无法提供具体的建议，结婚前，趁年轻，可以考虑更换工作，切换成本更低。

2.减肥，必须的，你女朋友已经明确提出对你身材不满意了。肥胖会影响身体激素分泌，导致你容易产生消极心态。运动会改变自己的心态，积极一些，因此一些抑郁的人，医生都会建议多做运动。你可以把减肥做为你近期最优先的目标，不要寻找别的借口，哪怕八点回家，也可以夜跑，你必须建立一个信念，如果减肥都做不到，其他什么事都没戏。

3.即使现在结婚，关于是否要孩子，一定要慎重，有了孩子之后，事业上的压力很难平衡。

4.建议听听得到app，网上有很多收费网络课程的免费资源（包括讲解个人精进的课程，多少会有启发），平时少看网剧，多听一些这些课程，提高自己的视野，尚不到35岁，这是你最大的资本，还有机会翻盘，关键是行动起来，先开始可以没有目标，但必须行动起来，在行动中寻找目标。

5.不要宅在家里面，有机会多参加饭局，注意不是单位同事的饭局，而且在单位之外发展你的关系，一些机会，是在饭局中偶然遇到的。本专业的大学同学也是一个很好的资源，毕竟大家专业领域差不多，可以多聚聚，找一些机会。

6.评估你在单位的重要性，你是否掌握不可替代的资源。千万不要低下脑袋傻干活，这种人最容易被老板替换掉，应该利用单位的平台，发展自己的资源。

7.近期具体目标：一是减肥 二是学习（不论学什么，先学起来，例如下载得到app） 三是走出家门多参加社会活动（哪怕是社区公益活动，多认识单位之外的人）

个人建议，仅供参考。

基本是楼主的更惨版，而且没有房子…… iOS fly ~

没有意志力，会一事无成

先把这点改好，再做其他事情吧 iOS fly ~

回复63#zhcbbs

说的真好，我比楼主还惨，准备按你说的改变一下自己。多谢了。

我比楼主还惨，算了，不说了 iOS fly ~

就一个词，改变。

觉得现在的社会，对胖的包容心会越来越低，如果是成功人士，还可以用富态来遮挡，年龄大的还可以说有什么疾病不能大量运动，年轻的人没钱没事业就容易被贴上懒和不健康的标签

努力吧，健身房推销的一句老话，自己的身体都管理不好还能做什么？

自我提升中，减肥是最最简单的事！

貌似我也认识，加油楼主，女朋友不靠谱可以考虑换人了。