规律作息时间还是有助于提高免疫力的

昨天恢复7点起床，12点睡觉了，感觉精神了不少

假期里基本9点多起，1点多睡

就算放假天，我作息也正常，毕竟不年轻了

晚上睡的不太踏实

差不多，倒了几天时差，今天八点半自然醒了。。。。。

一直都是8点起

羡慕你们8点醒。我现在7点都睡不到

只有能出去草b才能恢复正常作息

晨昏颠倒

每夜十二点睡，七点起床。。。要不是半夜要照顾孩子，夜起两次，我倒是能一下子睡到天亮

正常上班每天至少一个半小时深度睡眠, 现在每天只有10分钟.....

放假时这段时间，晚上喝可乐看教程，倒弄相机、软件什么的，基本两点过后睡，第二天基本9-10点醒，神清气爽

几天前恢复到之前作息，晚11-12睡，第二天7点起，困的不行

昨天复工