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猛喝酒？

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先捋一管子。

不要想太多。。。

+1

一管不行来两管，两管不行来三管，总有一管适合您~

洗澡之前，跑20分钟到半小时，你会一觉睡到天亮，然后发现腿脚有点酸痛

酒 或者骑车或慢跑30+分钟 热水澡之后 就进入状态了

除了撸管子，还可以仰卧起坐和俯卧撑，做到累了你就想睡了

晚上跑步是个好习惯的。我支持！

看看书，马上就想睡了。

时间长了你会发现这玩意会令你更兴奋

想象自己是个狙击手伏在草丛中观察敌人,一会就睡着了

狙击手狙击前一定不能来一管子，不能喝酒，不能看地图，不能泡澡，一定要跑步到那，且脑子里想很多东西

跑完步然后撸管

我常常看书到天亮

数羊

我每晚喝杯红酒 总是睡不着太痛苦了

晚安炮

跑步无用 有声读物最高

关键不要想太多，一般都是有心事。

背肌腹肌各50
然后3把管

晚点睡。

我失眠都是因为脑子总想事情，好像不能控制思维停止想像一样。脑残了？

你只需要一根棒球棍

自己给自己一闷棍

要是实在下不去这狠手 就找家人帮忙

一棍不行两棍

总有一款适合你

跑步会比较兴奋，看书也容易脑补-》兴奋、洗热水澡有点效果，还有一种就是听music，灯关了听

听相声啊，设置关机时间40分钟，应该就睡了

睡不着就闭目休息，放松，别乱想事情
并且，不用着急，这样躺着和睡觉效果差不多的
然后你会不知不觉睡着了
经验之谈

我看黄健翔的微博里面说.
睡不着数腿毛...
而且效果奇好..
比数羊什么的效果要好的不知道多少倍

打晕

字数。exe

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女摸豆 男撸管

数着数着突然走神了，一下子忘记数了多少，又重头数一遍1:D :D