这段时间跑步依然还是5公里，但是速度忍不住提起来了，7分钟提到6分钟，跑了几次，然后左小腿胫骨下楼和小跑明显疼痛，但是按压的感觉和右腿一样，对比没有更痛，我感觉是不是超量了，挺郁闷的，

速度提升，带来步幅加大后，动作变形，更大的冲击，速度需要慢慢来

我也是提速受伤后，5年才回到马拉松

奇迹发生了，因为今晚要约妹子来家里，上午开始到现在一直在搞卫生，估计是一直在走路，疼痛减轻了，然后发现根本不是胫骨疼，应该是靠里面某处肌肉疼，之前痛感比较强烈，导致我以为是胫骨疼，胫骨疼的话不可能两三天就好了啊