主食200克，蔬菜纤维200克，蛋白质200克，其他100克，流质300克，也就是说一天要吃进去五六斤东西。

数据来源？

你自己计算下自己的吃的不就行了，信其他不如信自己

主食、蛋白质、流质，这些词根本不能并列用好不好。
这重叠一塌糊涂了

蛋白质200克喷了

按牛肉的蛋白质含量来看，你一餐不算其他的，要吃2斤牛肉

或者28个鸡蛋

[本帖最后由 rexlw 于 2020-3-8 14:11 编辑]

我上学鼎盛时期一顿打八两饭一个炸鸡腿俩菜一瓶雪碧撑成煞笔

大吃一斤

除去水分没多少