女儿自己学会了，陪她去游泳站在池边各种羡慕，我就不相信学不会游泳，想看梦觉的蛙泳教程学，下雨骑不了车不运动也不行。

平躺着，把耳朵浸水里，这个会了自然就会了，教你了，你不做没办法的HiPDA怪兽版

别怕水，先吸一口气，全身放松趴在水上，体会一下水的浮力

学游泳直接河里一跳呛几口水就会了，学车记住油门刹车就行了，

楼主，我跟你类似吧，我小时候差点淹死过，所以一直以来有巨大的心理阴影


今年跑步脚伤了，刚好有时间，开始下定决心游泳。于是找教练，下水，现在蛙泳已经还可以了，自由泳还在慢慢进步中，只要你想，第一步就很重要。


不过作为一个成年人，怕水患者，我建议你找个教练先学一段时间

回复2#又是春天


脸朝上还是朝下？

我没下过水，直接上8节课搞定蛙泳，

朝上，然后动一下就会了仰泳HiPDA怪兽版

蛙泳不是事 自由泳我去了十来次换气都没学会 自己看视频学滴 可能是身体素质不行小尾巴~

到现在没学会 iOS fly ~

放松，放松。
很多东西放松是关键，可是真放松了有可能沉下去

+10086

胆子大一点，只要不怕呛水，下水就能学会
都是成年人，基本原理都懂的，手往哪里划，水就给你相反的力
我下水第一次，照猫画老虎，自己就能游了，不过现在仍然只会按照自己想象的样子游，而且不会换气

回复8#又是春天


感谢！下次试试。之前都是脸朝下趴着，试过脸朝上仰泳，鼻子进水呛得很。

多喝点水再进泳池 到时候就喝不进去水了

回复11#zhanghe

正解，放松是精进的前提，能在水中放松，1，能有一定的水性（不怕水），2，不怕水所以能很有效的呼吸，放松后就是要慢和轻，这样才能有效测试视频或教练教的动作对自己泳姿的作用，这样能进一步调整泳姿，然后才能准确用力，才能游得快

放松，身体放直不动，不管仰着还是俯着，基本都可以浮在水面了

花点小钱，请个教练提点一下诀窍，规范一下泳姿。楼上那么多看视频云游泳的，也是醉了

放松，先学休闲蛙，慢慢的游，学游泳都是先学腿，找个视频先学腿

回复1#leica


梦觉的教程的确挺好的，重要的是多想多模拟试试

游泳难道不是看一下视频，再下水扑腾几下就会了吗？

主要是多练习，每个人的运动天赋不一样，有些三四次就行，我就练了差不多14、5次才学会。

多练习就会形成肌肉记忆，就会游了，和骑自行车（滑板，独轮车）一样，你不用懂理论，就是会骑。

多泡水。很自然就会了。 iOS fly ~

这有什么难度，狗刨式，下水就会，南方人必备，我这个中原人打小就会。至于别的姿势，不会，但是保证不沉。

回复15#knightfish

少吃上火的东西，否则尿黄，游出来一条线

mark先

一直学不会，放弃抵抗了 iOS fly ~

主要是脖子挺直了，克服对水的恐惧感，光鼻子嘴巴露在水面，多数人耳朵浸水就会害怕挣扎HiPDA怪兽版

我小时候有一次大冬天晚上掉到河里，紧紧抓着淤泥，喊救命才被救起 iOS fly ~

无法理解怎么会有人学不会游泳，人在妈妈的肚子里的时候是天天24小时游泳，出生以后学游泳只不过是回味一下胎儿状态。

回复30#波多野结衣

大人小孩不一样，中年人学游泳一定比小孩子困难，你可以理解成人长大了就忘了本能