每周一场五人球，三支队轮流打每场10分钟，第二天愣是早起不来。



iOS fly ~

37，三天踢了两场五人制，昨晚踢完9点到家直接在沙发上昏睡过去，一睁眼五点了。 iOS fly ~

回复2#Gullit

这个年纪悠着点。

30正当年，等过40再说吧哈哈

35了，5人场一个月踢了20场

回复3#Crack990

哈这个年纪悠着点…听起来跟60似的。

到了40，50，60，你会继续感慨的

36，每周一场9人制比赛，30分钟一节打4节总共两小时，感觉还行 iOS fly ~

嫩的装老，老的装嫩。

感觉到了身体的不适应

三十不是刚到巅峰

真草吗

回复12#guangjian
人造 iOS fly ~

我厂里厂长， 56了，还一夜三次，你们行不行？

楼主手机摄像头是不是也是镀膜坏了？我的也是这样，拍灯的时候有大光斑。 就是这么骄傲

五人制太累了 可以试试八人场

多踢就好了 iOS fly ~

回复17#domo9999
基本每周一场 持续三年了 iOS fly ~

回复18#xing66858
其实大场不累，站好位置即可。 iOS fly ~

28-32不应该是巅峰期吗？

平生锻炼太少了 iOS fly ~

五人是最累的

32岁之前周末都是在大学球场混的，大伤一次之后直接老年养生组

回复24#zx2002tt
我们球队有个人射门踢空，导致半月板撕裂，需要休养小半年。 iOS fly ~

周末朋友过来，陪着兜兜转转两天，今天周一请假躺平了

听着像无病呻吟呢

之前说35之后体力下降，确实是这样…感受比较明显

35是道坎，感觉下降明显。篮球体力已经跟不上了。

悠着点，做好热身，少急停启动，我去年小场无对抗断了跟腱

50之前都还好

50之后人就真的老了，走几步路都要考虑体力问题

回复1#jnd16d
断腿前我可以每周打两次7人场.40岁 iOS fly ~

35了 一夜5次 第二天困得要死。。。

一周两场，还行吧，习惯就好 iOS fly ~

看看今天35的这个

什么早起不来？

回复34#leelrs
今晚请继续 iOS fly ~

回复34#leelrs

尿五次还是要去医院看看，大兄弟

才三十，早着呢，体力与平时运动有关。
我三十的时候体力很差，四十多照样打七人场的半场，比年轻人体力还好，不过现在膝伤打不了，那是年轻的时候伤的。本市号称第一中场的半职业是四十多岁的人，打全场的时候可以满场跑。

篮球半场3V3，虽然我技术菜、也没投篮，但体力拉爆对家和队友

回复40#monkeyfunc
应酬多了运动少了

现在恢复确实慢 跑步多了膝盖不舒服 iOS fly ~

自己做不到就不要妒忌别人啊

吃饱了没事做，工作日每天中午去健身房跑三公里，坚持了十几天吧。感觉好了很多。

回复43#leelrs

开玩笑兄弟好体力

镜头脏了而已。

40 每周一次11人
第二天腿酸疼的不想起床小尾巴~

好几年没踢了..........看着真不错