清醒状态下的仅手部出体训练
身体放松，把一只手平放在舒适的位置，不要压住血管尽量保持该手臂血流畅通。
把精力集中在该手臂上，引导其“放松、放松……手开始入睡、手开始入睡……失去知觉、失去知觉…
…”至逐渐出现一种麻麻痒痒的感觉，努力把这种感觉放大，好象有麻痹液在手中流淌一样，流到哪里
，哪里就开始麻痹，直至该手完全麻痹，失去知觉。过程中会有一种象被很多蚂蚁咬的难受的麻痹感觉
，与血流不畅的感觉很相似，由于上阶段已经把手放得很好，排除了血流不畅的可能，所以可以放心让
麻痹进行下去……
直到该手完全麻痹，失去知觉，就可以努力把“灵之手”伸出来了。你可以感觉到当把手举起来之后，
它已经不在“肉体之手”的那个地方了，但看不见“灵之手”，它可以伸长，伸得很长，我至少伸到五
六米，再伸的话就感觉到触觉稀薄了，也许只是信心不足而已，只要有信心，它可以穿过墙壁，去摸墙
壁外的东西。不过如果信心不足，受物理世界观念影响，认为穿墙是不可能的，那么就会感到有阻力阻
挡你的手穿过墙壁。
由单手出体改为全身出体也很容易，只要把象蚂蚁咬似的那种“麻痹流体”引导到全身，使局麻扩展到
全麻，就可以了。
我研究出体的目的，是为了想取出自己的肾结石，希望我能成功！祝愿各位练习者都能取得成
太强了。我想用手把我的慢性鼻炎治好
这个牛。。。