一般平躺时间超过一小时，双手放在床上，压着的部分，从双手小指外侧到小鱼际一条线，一直连了整个胳膊，感到轻微麻木。把手放肚子上也还是一样。
有没类似经历的来分享一下呢？
会不会是颈部肩部受压迫，压到神经？
手臂外侧到小指外侧的这条线对应的神经是脊椎哪个部位发出来的呢？


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4-26更新看了楼下朋友的回复，再回想自己最近几个月的情况。9月份换了iPhone 11 ，感觉确实有点重，之前一直都是SE，加上疫情期间几乎整天手机不离手，喜欢躺着，手肘支在沙发或者床上举着手机，这是以前很少做的。于是改成侧躺着，整个手臂都伸直放在床上，连手机顶部也支在床上。这样坚持一个多星期，症状居然慢慢好了起来，现在是完全好了。哈哈哈

颈椎病是有上肢麻木的症状，但是尺神经受压也会有肘关节远端尺侧麻木感，建议骨科门诊检查

回复2#skyworch
嗯 谢谢
是一整条手臂，一条线连着，好像一直到腋下甚至背部都隐约有点
改天去看一下吧

手机用多了，你用的手机是不是很重？

手心向上，避免压迫尺神经沟

基本是的，家人有得过，医院的理疗按摩消除了症状 iOS fly ~

多半是颈椎，我们部门head，好像明天去手术， 消融。。

一样有手指发麻，最近有发木的感觉。17年去骨科看过，医生说是颈椎，我在医院掉了几天颈子，马上就好了，但是不去掉颈子，过几天就不行。掉颈子真舒服，我都想买一台回来，就是淘宝上买不到，杭州的机器，电动的，还带一个加热的顶住脑后。

去掉枕头躺一下试试看

回复8#arron

怎么个吊法？是牵引？每次多久？

回复10#y_square
去医院都有，每次20分钟

回复11#arron

淘宝上那种戴个脖套充气的家用牵引器有没有看过？有效吗？

跟楼主一样的麻木，有时候中午坐在办公室椅子半躺着午睡，也会麻

回复12#y_square
没，最近跳绳，感觉好一点。

回复4#mac_10.8
嗯 真的是 改了之前拿手机的喜欢姿势
现在完全好了
哈哈哈哈
谢谢

回复13#ohjust
可以想一下平时有哪些姿势是长期曲肘或者手掌弯曲受力的，试下放松的姿势，坚持一段时间，逐步排除，实在不行只能尽快看医生了。这个我觉得严重影响睡眠了，有时候半夜迷迷糊糊醒来都觉得难受，怎么放都不是。

手机太沉啦。
前几天我也一模一样的症状，手机xr，躺床上玩了好长好长时间手机，就开始麻，休息了几天就好了。 iOS fly ~

回复15#dolent


不要用抓的方式。 用托的方式。 我估计你现在改成这样了

平躺睡觉不要用枕头，平时用手机平视不要低头，日常抬头挺胸，你会发现突然某一天手麻的症状全都消失了