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125斤涨不上去了，这几天掉回123斤。
平时只吃米饭和鸡胸肉，所以想多吃点高热量的食物增重,之前10元宅男汉堡活动结束了。现在买了5x5海鲜豚骨面

本帖最后由 krewella 于 2018-10-6 02:25 通过手机版编辑

油炸物

125kg还要增重？？？

昏昏沉沉打错单位，理解是斤就行了

汽水？紫薯布丁

增肌粉，便宜又大粉，所谓增肌是不存在的，增肌粉其实就是大量高热量都碳水化合物，喝了增重，长脂肪

士力架
红烧肉盖饭
肥宅快乐水

我朋友也以为自己无法增重 直到我让他饭量加倍

想单纯增重多吃米饭就行了...

给你推荐个东西

当零食吃

猪油炒菜，早上2个鸡蛋，不胖你打我

我遇见的大多瘦子大多因为睡眠不好，才胖不了

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我跟你港，大口袋葡萄糖粉

多食多餐，每餐后再弄点蜂蜜巧克力水果奶油蛋糕甜点组合，关键是之后马上睡觉，相扑的增重方式

人家要物美价廉，你推荐的什么鬼？信不信打你？

这还不物美价廉？这都嫌贵还不如直接买白砂糖灌了…

同意上面说的米饭，没有更便宜的了，炒饭搞起来。

猪油拌饭最佳，而且好吃便宜，天天吃一个月保证胖10斤

快40了,常年100斤,死活吃不胖

长肉最好多吃米面

白巧克力

那高热量的碳水化合物如果是食物的应该吃哪些？

就是各种能转换为糖分的食物，米面谷物等等。你吃那些食物不如吃这些碳水化合物，给你磨好、兑水就能喝，吸收快，那些食物还包含水分、难消化的纤维组织，吃一点就饱，喝两勺增肌粉保证肚子肥肥的

其实基本上中餐随便吃都增肥啊。。
白米饭，油条，粉，面。
肠粉，叉烧，烧肉。
北京烤鸭
小炒肉（五花肉）
红烧肉（肥肉多的牛腩）
等等等。
最近月饼打折的不少，超级肥，可以吃。

黄豆磨成粉吃。

猪油拌饭一般没有糖，所以我才推荐红烧肉盖饭。

增肌粉。还有睡前餐也很重要。

鸡肉是减肥吃的，你吃的不对啊，多看看碳水高的吧

普通粮食配合油脂

减肥食品

这个爆米花不错。
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增肌啊！

鸡胸肉减脂增肌都可以，没人规定鸡胸肉只能减脂肪

宵夜，连续吃个几个月不胖是不可能的