你关注的点也挺神奇的

这种懒蠢馋文风也有人看的下去？

楼主你是不是也是跟腱断裂？
我是去年踢球跟腱断了，马上去做了手术，半年了现在可以快走，踢球不想了

热身也不能避免断筋?

估计太肥了。没有正确预判到自己的承受能力。。。减肥运动也要循序渐进的

同情一下。我没试过跟腱断裂。。。。受过最大的伤是前臂骨折。。。

不练力量不拉伸，断很正常

这个妞写的文字还是不错的挺逗笑的

正文好像没说在哪取的肌腱塞进去膝盖的？

我去年4月骑车，右膝骨折+韧带撕裂，当时医生告诉我再多断个5mm就必须手术了
然后前天骑车又把右腕摔了....

前几年无脑跟跳Xbox one的zumba fitness，半年多减重40斤，庆幸没遇上这种惨事

同事也断了，瘦瘦的主任，45岁的样子，自己踢足球的时候跑断了

玩健身环也要小心，很多动作需要教练

去年有个朋友是打篮球时候做剧烈变向跟腱直接断了。过了30岁就别折腾这些高对抗运动了。

太胖了吧，不如走路散步5公里。

成年人定型了

谢酮片

不客气不客气

就是前叉吧，手术是小事，康复是大头。去年五月刚做完，康复花了大几万，这一阵该去拆钉子了。女孩天生肌力不足，几率更高。这个受伤有肌肉力量不足的原因也有倒霉催的情况，汤普森不是也断了么，我是打羽毛球一跳一落地是，好在半月板和膝盖周边肌腱和其他韧带都没有问题。

我是取的伤腿一部分腘绳肌，因为腿后侧神经多是从前面开口掏过去的取得。

谁能解释一下医生说的寸劲儿是什么意思？

就是很巧的意思，估计他也解释不了

这里居然有叉友，我14年做好，康复也就两三千吧，大部分还是自己练的。目前一年前四次越野跑，最远16公里

钉子没影响我就不拆了

就是巧了的意思

就是巧合。可以扩展为：在巧合的时间做了巧合的动作发了巧合的力导致韧带受到种种巧合之下产生的瞬间作用力，断了。

我听说的有两起跟腱断裂了，都是跳起以后落地断，一个是高中同学打篮球，一个朋友的同事打羽毛球
感觉瞬间关节变形超过韧带强度就会撕裂或者断裂，跳起以后韧带本来是紧张状态，比身体动作预期提前落地时韧带没有余力的情况下硬受力超过最大限度
这人估计也是踢腿时劲儿用的不对，不过现在理论一般不建议运动前拉伸，只做热身，运动后建议拉伸。

就是自己开始觉得坚持不住，不过后来确实不敢说因祸得福吧，确实认识到整体肌肉锻炼的重要性，膝盖这玩意真缺德，磨损的时候没感觉，等疼了就不可挽回了。我这个用的门型钉固定，还是趁早取了吧，你过了这么久要是没有什么不适应该问题也不大。

感谢你和楼上几位的教育普及。我南方人，说话没这词，看不懂就问了，谢谢。^^

运动的时候必须非常非常注意关节，韧带之类的负荷，因为这些地方没有肌肉保护，就是靠本身的强度硬刚，所以很容易出问题

大学毕业前一次打篮球的时候跟腱断了，感觉主要还是太久没玩篮球突然玩的起劲还有热身运动没做到位的原因，恢复以后还能打，但是有所顾忌也不怎么想打了，另外修复的位置会比以前紧绷了不少

如果在古代，是不是就变瘸子了？

练习咏春笑死了

热身很重要
强度一下别上太高
量力而行
别太拼 留有余地

我也是踢球左脚跟腱轻度撕裂
三年了 不能跑步跳绳，不然就开始疼
快走也够呛
只能骑车和游泳

跟腱断裂这事，最近两年现场碰到了两次……一次是打篮球，一次是打网球，一个是落地一个是蹬地。
在室内场地，这事发生时声音清晰可闻，实在是很可怕的事，不想再碰到了