以前很轻松，每天工作2-3个小时

现在换了环境，自己给自己压力，得完成任务

思想不集中，做事拖拉

严重拖延症

颈椎对着电脑又烦了

得专心做事，提高效率，每天至少得干10个小时啊

GTD+番茄钟

头悬梁锥刺股

除了必须以外。
电脑断网，手机关掉。

压力，逼到头上效率奇高。

首先一般人不可能一天十小时高强度工作。能做到每天的任务分解和进度监控就好了

午休20分钟

1，删论坛ID
2，关浏览器
……

说明产生不了多巴胺，别强迫自己

实在不行可以强制断网

把JB切了，啧啧啧

一个做完获得500-1000的现金奖励

Posted by: Google Pixel 2 XL
主要是被迫远离消耗时间的东西

Mark

学习的话，对我来说，看视频教程比看书效率高

可以看看这个书，作者1年完成mit一个专业所有课程，当然是在线课程，不过也很猛了。

我用Forest
——集成就感与罪恶感于一身的番茄工作法App
https://www.jianshu.com/p/5901bd2e4a5a

顺便 关掉泥潭

自控力很要紧

来点压力就有了 ， 真正让你肉痛的压力 ， 例如把一笔钱放老婆或朋友那 ， 完成了才给回你

posted by wap
压力就是动力