一个星期4次这样，会有明显健康风险吗？

我是不敢 ~~~

太费钱，要吃饱一次不便宜 iOS fly ~

肯定有问题了啊，钱包撑不住 iOS fly ~

我天天吃，基本每天中午吃，以汉堡王为主，搭配肯德基麦当劳，没什么问题，总比地沟油强。

今年4月份，吃了一个月，早中晚都在麦解决，没啥不适 iOS fly ~

麦当劳比绝大多数的大排档用料要好吧？
垃圾食品是指炸薯条等油炸类，可乐等高糖类。
比如板烧鸡腿汉堡，我觉得应该是健康食品。

主要就是可乐糖多，薯条蘸酱热量高吧，想健康可以换零度和玉米杯，起码比八成以上的同价位中式快餐健康吧

避开油、盐、糖，就成功一半了吧，精制淀粉逃不掉。
一般会点：板烧鸡腿堡+蔬菜杯+零度可乐，最近出了一个冰醇咖啡是无糖的，也还不错。

看怎么搭配了

成龙大哥在节目中爆料，他成名后，第一次去美国拍戏，因为不会讲英文，也不懂英文，整个人都有些消沉。因为几乎整天没事做，除了每天接受很短时间的英语培训外，其他时间就是泡在游戏厅里。一排游戏机，成龙大哥挨个打，直到每个游戏机上面的记录都是他的名字，然后有人破了他的记录，他就再打那台游戏机。因为不懂英文，也就不会点菜，“聪明”的成龙大哥一天三顿饭都吃麦当劳的汉堡，因为这个很方便，只要用手指一下就可以了。连续三个月，每天三顿都是汉堡。三个月后突然有一天，成龙大哥起床后就倒下了，意识都有些模糊了，被人送到医院抢救。那个美国大夫告诉成龙大哥：“你的胆固醇这么高，你才二十多岁啊，这比六七十岁的老人家的还高。你每天吃的什么？”成龙大哥说出三个月吃的都是汉堡，医生严厉地告诉他：“你以后不要再吃那些垃圾食品了，再吃下去你会死的。”

早饭一年吃一百天以上 没啥问题

发育过没 没的话少吃

能量高，有菜就好了

不吃炸的（薯条、炸鸡），只吃牛汉堡、板烧鸡腿堡
少吃可乐、酱料

参考巴菲特HiPDA·NG

面包用全麦，牛肉换成鸡肉就可以了。

有问题找 川普和巴菲特

回复11#swf

他去好莱坞才20多？

事实上麦当劳肯德基比绝大多数，注意，是绝大多数国内餐饮店都干净，他们有标准的流程，油也是定时换，不会反复使用。
但是这只是卫生条件。
从营养角度，是非常不健康的，无愧“垃圾食品”。面包不是全麦，油炸的各种肉、薯条里有巨高的热量和反式脂肪，蔬菜没多少，各种酱、cheese。。。都是反式脂肪高、热量高、没有什么营养的东西。
另外很重要的一点，汉堡之类的东西进食时间快，会在短时间内引起血糖快速上升，高GI。
长期吃变胖，三高，营养单一的风险很大。

吃的时候把汉堡分开，面包，菜跟肉不就健康了

比天天吃咸菜窝头小米粥健康太多

成龙确实在综艺节目这么说过，五星之夜吧，没说明麦当劳，不过也就这意思。
只是这也算是一个片面之谈，不值得细纠结。
就像以下视频
https://b23.tv/av593031
注意看评论

注意，kfc和金拱门最近几年标准下降的厉害，包括操作流小尾巴~

一群营养不良的人跟着营养过剩的人瞎起哄

不会 事实上 除了肉和淀粉 其他食物都是防止便秘而已 我认为

回复31#chim

c类 维生素你打算怎么解决

吃subway吧，更健康，但也更贵

回复32#amx_002

事实上我蔬菜吃是很少 但是感觉没任何毛病啊而且黑人不是说从来不吃菜的吗 也没什么

会胖的毛病

会吃胖

回复34#chim

应该吃谷物吧，它含的东西也很多

容易发烧，钱不是问题，那么其他都没问题。
我儿子连续吃3次麦当劳，每天一次，200%必须发烧。

除了可乐都挺好的
iOS fly ~

至少吃了不用担心会拉肚子 iOS fly ~

会死，真的，最多五六十年就死了 iOS fly ~

看你怎么吃，我减重就每天午餐都麦当劳 iOS fly ~

难吃死了，吃多两顿想吐

成龙吹起牛皮没谱，这么爱胡搞的人，能天天吃麦当劳？晕倒估计是真的，估计是洋马骑太多了，墙一下没扶住

参考川大统领

汉堡的面包别吃，吃牛肉。薯条换成玉米杯或者蔬菜杯。别喝有糖的饮料，喝零度或者黑咖啡。
我中午健身后，一般就麦当劳或者汉堡王。3-40块能够吃到不少蛋白质了，比中式快餐合适。

美国人一年365天吃汉堡也没咋地啊

回复11#swf
成龙在扯淡，54年出生的，70年代就去好莱坞了？？ iOS fly ~

如果不吐出来就没问题。

会有生命危险，绝大多数的麦当劳顾客活不到一百岁。细思极恐