快冬天了， 出去户外锻炼的时间也不多。不能干等着长肉吧？
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大家看看这个怎么样 三件套的 哑铃 臂力带？ 还有仰卧板
每天做两组 共 60个仰卧起坐，然后练练肱二头肌。
这样下来，有助于减肥吗？或者是练平坦的小腹？

打气小妹儿，她不会累，但是你会累，应该有点效果。

posted by wap

wii，ps move如何？

健身房最高啊！

貌似android平台也有个软件，可以和动漫MM一起健身

麻痹喷了 打气小妹儿
推荐滚轮:D

哑铃就够了，多配几组重量

女

欲求不满的女人