上个月腰痛，看了几次说是腰肌劳损，过了一周还是疼，昨天拍了片，大夫们说说严重吗？该如何治疗？平时我爱徒步，跑步，这腰椎怎么就突出了呢？

本帖最后由 hzl 于 2015-12-18 17:40 通过手机版编辑

没什么大事 睡硬板床 做腰背肌功能锻炼

平时有空都会去跑步，爬山，难道姿势不对？或者没注意锻炼腰部？

医生也建议推拿，老妈的护腰没想到我要用上了

跑步爬山对腰肌锻炼有限吧，腰不好基本上是床的问题还有坐太久。可以试试羽毛球、游泳和拉伸锻炼

@yiwenzi

我还以为是兄妹帖，德国骨科