我说下自己这几年身体状况吧，13年体检血压150 90，医生建议吃药我纠结了几天放弃了，14年再次体检170 105，医生给我打电话叫我做复查，因为除了这些还有颈动脉粥样硬化，颈动脉斑块等等，还有尿酸甘油三酯之类的指标超的不是一星半点，15年开始头晕，24小时不间断头晕，注意力不集中，记忆力下降，容易狂暴……记得发过不少傻逼帖子，16年年初发展到左手间歇性的不听使唤，（个人分析是脑血栓前兆），16年9月11日下定决心戒酒，17年4月20日开始减肥（45斤），18年3月18日戒烟。持续锻炼身体，目前血压115-120 80-85 ，准备今年再去做个全身体检。

个人觉得说高血压终身服药的应该指上了年纪的人吧，像我们这样的中年人或者还不算太油腻，努努力还是可以有改变的。
我说完了，仅供参考。

我高压120，低压90多

看了下你以前情况很夸张啊，年纪轻轻就颈动脉硬化了？以前身高体重多少呢……？

是的，坚持吃药，锻炼，不要吃咸的东西，红肉不要吃太多，多饮水，清淡的食物原汁原味也很美味。

看到最后，
崩了

你这要是在医院量的话得马上叫你住院了，而且是最严重等级

终生服药不一定，终身量血压是一定的。

至于如何降压，药量如何减少，多看书多学习自己慢慢测试。

大部分说的靠谱 可以

去查一下尿微量蛋白。

吃完早饭测量
116 65 83
不会低血压了吧

血压正常感觉得出来，，一大早出去神清气爽，头脑清醒，，

血压高的话的，一个头有两个头重。。整天蒙圈。。

[本帖最后由 李元霸 于 2018-5-15 07:39 编辑]

年轻的时候唱“药 药 check it out”的现在知道啥意思了吧？老年病要每天吃药，定期检查。

我觉得我血压目前还行主要就是这几个月我都是每天坚持喝白开水。。

我以前不喜欢喝白开水，一天两瓶咖啡，两包烟，还熬夜。

现在什么饮料都不喝，最多一个礼拜喝一瓶利趣摩卡，然后就是王老吉。。

其余都是白开水。。。喝习惯以后，，早上喝白开水精神，晚上喝有助于睡眠。。

就是喝多了夜里尿频。。

身高一米六八，体重一百七十多斤，现在正在第二阶段减肥，今天是第一天。目标60kg，用时两个月，目前体重78.4kg。

[本帖最后由 踹狐狸 于 2018-5-15 08:55 编辑]

咋减？
天天跑步有效果吗

我前几年血压150-96左右，现在每天就吃四分之一粒倍它乐克，血压110-70，有时高低压比这个数值还要再低个5，如果不吃倍它乐克血压不会有明显变化，还是基本这个数值，吃它主要是控制一下心跳，我先天性的心肌桥，从小学四年级开始就有室上性心动过速的问题，一锻炼就能减轻或消失，现在天天坚持锻炼，基本上正常不发作。

再说一下，家族无高血压病史，自身突发高血压有可能不是原发性的。是肾动脉有问题导致，这种的话是可以治好的，也可以去检查下。

肥胖是一个重要因素，减肥15斤，血压马上就下来了

就每天吃点呗，像吃饭一样。没屌事的

锻练没什么用得，我一直健身，低压有时候都是到90，有次去地段医院拔牙，医生一量说血压高不给我拔，家里量都是90左右，吓尿，后来我坚持每天早饭吃麦片，就是桂格那种啥也不加的，现在低压都是70左右

人不是一生都在吃药么

你不会不吃药只打针吧

低碳水饮食就行了

abpm了解一下

另外没有终身服药一说

降压药吃到降到位就可以了

低血压也会引起中风的

我微信朋友圈天天发减肥过程，今天是第二天，比昨天轻了1公斤。嗯。运动？像我这么胖一开始是不可能运动的，最多小区里散散步。

你这个还不算高，正常是80/120,早睡 ，不要熬夜，不要酗酒，少抽烟，平稳心态，少发火，多运动。

减肥，吃的别太咸

我17年准备要老二之前血压也是140 95的样子，后来大夫和我说：减20斤就嘛事也没有了，要不就是终身服药。
然后我就减下来了，身体倍儿好，血压正常，然后老二来了，我就又胖回来了....

看看 是不是原发性的高血压 考虑肾病造成的高血压

身边 很多 30多就高血压

我也是

自我分析 重口味贪吃 习惯熬夜 有很大关系 等等恶劣生活习惯