喜欢健身的朋友进来2011-05-03 06:03hheartbreaker2011-05-03 06:03我身高187 原来体重72 最近体重增加了不少 差不多有76.77了还有持续增加的迹象 最苦恼的是肚子也大了不少想健身 但是去不了健身房 也没有器械求可靠的健身视频或者方法顺大便问 要不要买什么蛋白配合一下yydline2011-05-03 06:50YOUKU上搜“八分钟腹肌”,“在家练胸肌”,有空出门跑跑步,差不多了。