本人挺喜欢打篮球的,可是基本功不扎实,主要是不会运球,学生时代就没怎么练习过,上了班需要锻炼一下身体,想起了家旁边有个学校有篮球场,我还特意新买了运动服,篮球鞋,还有篮球.可是一上来,连运球都不会,和大家一起玩3V3,本人身高才1米70,只能打打后卫位置,可是双手接到球就紧张,不敢运球,有人来防守就更紧张,对手看出我的弱点一下就被人轻松的断掉多次,仅有的几次运球,眼睛习惯的就看手,要不然绝对就运没了,我的队友对我也没有信任感了,我站在场上嘴上一直说着抱歉,心里非常羞愧,尴尬.....这样的情况已经出现多次!

请大家不要说什么我不适合这样的运动,我觉得虽然是以锻炼身体为目的,可是既然跟别人合作打球,就应该有团队精神,应该以胜利为目标.................我现在都不好意思和别人组队打球

请问大家这个运球有没有什么比较速成的方法,不会让我学习樱木君那样整天练习拍球的基本功吧?我一般一个星期去打3次,工作忙有应酬的话也就去1,2次,没有时间练习,也没人指导一下(不好意思问别人怎么运球.......)

郁闷........


偶尔几次篮球场旁边还有个会抽烟的学生妹跟我搭讪,我本来就讨厌抽烟的女人,再加上心情不好,简直烦死了......

一开始还挺支持lz的，看到最后一段才知道是学生太妹炫耀贴

打个毛篮球........去K吧摸奶球去 手球游戏很好玩啊

同楼上上，居然是炫耀帖。

太妹搭讪贴，鉴定完毕

先找个没人的篮筐自己练运球上篮,

以锻炼身体为目的不一定要对抗,

也可以练跳投,就是跳起来到最高点,稍微有点滞空的感觉然后纯靠腰腹和上肢的力量投篮,

一开始去一次先投个2、30个，以后再慢慢加

很练腹肌的

没进来之前,我就觉得一定是搭讪炫耀帖

跳投倒是会的(如果连投篮都不会,我就不会去了......)反正大家也是随便玩玩,防守也不是很严,只不过如果是3V3的话,两个较高个子的都往篮下钻,控球本想交给我,意思就是让我往篮下运然后再找时机传球,可我却让他们失望了,大家都互相不认识,估计人家心里也想责备我几句,可是又不好意思让我难堪..............我想站在一边拍拍球,每次打球都会有缺人找我去的情况,也不好意思拒绝,每次都会显几次眼,今天是被断的太多,再加上学生妹今天跟我废话太多,所以忍不住来诉苦..........

绝对没有炫耀之意!不想理她,她还老没话找话,,而且对那种也就16,7岁的学生妹没有兴趣,再说本人已经有正式女友了.........请不要跑题!

[本帖最后由 鹅娃 于 2007-7-4 23:17 编辑]

已经电话约了个朋友,以前是某校队的控球后卫,每周末让丫特训我几次,看看有没有效果...............

对了,我在北京,请北京的朋友多多赐教~~~~

顺便请关注被学生妹搭讪后续报道~~~~

别小看跳投，在外场动作标准的跳投真的不多。一个动作完全成型的标准跳投花下去的精力太大了，现在有DV就好多了可以知道自己那里不对。
运球没有速成，这是基本功要苦练的。而且好像楼主反掉了，投篮-上篮-运球。初学者应该倒过来学。运球的时候不是靠掌而是要靠手腕和手指的力量。右手的前后左右拉球都能培养手感。
以一个月为一个界限。练习两个月街球的Crossover可以很熟了。
北京的街球高手多的去了，悟空是偶很喜欢的一个。

[本帖最后由 BDjoe 于 2007-7-4 23:57 编辑]

学习一些传球的技巧和站位，还有没事的时候就多练运球上篮~~~

时间事件都跟我的一样啊

不过我都是阴在角落里阴投3分:D

不会运球可以专注防守和浪投。。。。

1.严禁看球,拍丢了就一个全场4次折返跑,找最基本的球感

2.对着墙运球,拍丢了原地10个俯卧撑,加强手指对球的控制

3.以上两个项目,左右手每天各运至少300下,手心黑了就绕400米的大场十圈

4.记着练一下上肢力量以及短跑,别跑不起来或者跑起来被人一个卡位就飞了.

保证你穿着回力也能突破像手术刀:D

对不起
是 现 眼

LZ是北京哪的?离我近的话，以后可以一起去打球,我玩的也很烂,想打打球运动运动顺便减肥:D

LZ你不敢运球也叫打球
把贴子名字改了吧

重点是最后一句啊。。

运球没有捷径,就是熟悉.当年练球时候
本以为自己水平已经可以了,去业余体校先练了2个月的运球
包括胯下，背后,左右手,胯下过人,前后八字,左右手大力运球
然后才开始左右手上蓝,这些基本功
其实我想说，现在虽然篮球比较普及了，但是现在学球的恰恰太缺乏基本功了
只知道穿身好看的衣服,去球场上想着怎么打更绚,丢失了篮球本来的目的
打组织后卫更要要求运球，基本功,传球
一般人眼大概能看到120度,一般后卫应该可以看到180,再高级的就能看到360了
我们学校的一个CUBA教练就是，平时人称冯魔术,组织打起来得新应手
这都是拜基本功扎实所赐,所以我说，现在学打球的孩子们,一定不要小看基本功
扎扎实实好好学，其他的动作都是建立在良好的基本功上
可惜偶不在北京，不然可以找楼主锻炼了
现在身体肥硕难堪,再不打打不动了.

无他，多练，
练习时不要怕别人笑话，因为那都是你自己在笑话自己。

练三分吧

北京的街球已经完蛋了,尤其年龄小的尤甚,

一帮一帮全是玩AND1的

楼主什么位置,哪天一块折腾折腾:D

谢谢楼上所有回帖....

北京的朋友你们周末经常去哪里打球？我住在朝外3环边上

我去哪里打球都无所谓，坐车方便去就行~~~

另外我也不是什么小孩子了，都上班工作5年多了...........开始工作的时候很累，回家就想休息。现在工作比较清闲了，一般的业余活动都是在家或街机厅玩游戏度过，去年检查身体出现了中度脂肪肝，所以想加强一下身体锻炼。办了浩沙健身，但更喜欢户外运动

[本帖最后由 鹅娃 于 2007-7-5 15:56 编辑]

+1

打组织后卫，左手会用么？会基本的传球么？突破的时候是不是一荒球就飞？或者是脚步上就乱了会走步？

如果不会左手，再考虑到楼主的年龄，我觉得，你还是拿球后就赶紧传人就是了。

打不来就上去博～一般打打靠拼能拉回点差距～～关键要有自信～

lz的年纪练基本功可能是赶不上了，不如来个蝎子的粑粑-------独一份，就练投篮，练到空位10投7-8中，感觉上就不那么现眼了

我们这一大爷（好像每个野场子都有这种人）就是，而且身体还挺硬朗，看起来怎么也有50多了，小个子，投的就特准，别的基本也一般般

对一个新手来说，你明显是想弄死他啊。。。。。。。

要自信 ,别怕出丑.