铜球

同病相怜啊！

分30斤肉给你

这是拉仇恨贴

30不够最少来35！

看不到的才是最美的！

同求。。。

参考著名导演冯小刚

我过年瘦了6斤 现在102斤 身高173

都快哭了

你这堪比秀恩爱啊

晚上吃宵夜、零食
能够较快增肥，我从130---160就是这么来的

薏米仁+淮山药 1：1 磨成粉，熬成粥 ，每日早上一小碗。

我182 135斤


幸亏骨架大，要不然什么衣服都穿不上

来句恶心的吧，我是吃什么拉什么，消化太好了！

几年前心情好的时候到过145

自从结婚之后，就在125---135之间徘徊

胖死我吧！！！

你实践过么？

我是胖纸

咱俩差不多,说多了都是泪呀

同问啊！

真羡慕瘦子，随便怎么吃都不会超重。。。。


我这随便吃点，就长胖的，真是没救了。


要想增加重量，个人认为最简单办法
停掉所有保健食品，只保留混合维生素片。
省下的钱：
早餐增加牛奶鸡蛋，最好是油炸鸡蛋夹面包片，牛奶当水喝，吃维生素片。
午餐，增加肉，荤菜越多越好（纯肉更好），外加一个菜汤，米饭不需要加多少。
晚餐，继续吃肉。。。。晚餐的饭不要吃太多，影响消化。

戒零食，饮料全部换成果汁，如果觉得果汁太甜，适当喝白开水。

周末，午饭吃好，增加午睡。。。。
事实证明吃了睡睡了吃，想不胖都难。

我去。175CM. 52KG飘过。。同病相怜

体质关系基本没救，别去暴饮暴食吃后睡觉什么的，这些只会造成健康问题，瘦子朋友试过差点挂掉，不过等中年之后新陈代谢进一步慢下来时肚腩会大一圈就是了。

你们让我这个170170的情何以堪呀``````分你们50吧`````

我现在一天6包奶！是我当地订购的瓶装纯奶！

该撑起的地方撑得起就成

每天吃饱，1瓶啤酒，坚持三个月

170 50KG的表示此方法没用....

除了基因有问题的人 我从来不相信人是胖不起来的 只能说明你不努力

同求啊～

睡覺前喝碗豬油

养胃 多吃 多睡

睡前一碗卤肉饭，不用吃太多，有点感觉就好了

是这样没错，但是一小碗根本不够！
我老家就是怀庆府的，去年山药下来的时候，我晚饭吃山药加鸡蛋两个月！
每天早上和薏仁粥也两个多月了！根本无效，但是身体的健康到时有点好转了！

给楼主的话：

长不胖的人一般都是脾虚，导致的运化不好！另外如果舌头大有齿印，说明还脾湿，山药薏米芡实啥的往死里吃吧！

我现在 178 80KG年前75KG的止不住

衣服建议去买女款，配合你的紫色勋章有加成

告訴你個切實有效的方法 一個月見效 早晚各吃一塊巧克力 德芙就行

虽然我不信中药，但是这个算是慢性调理的过程，应该是有效地

哎，同样的烦恼。曾经暴食一个月，确实胖子点。但是这一个月过后马上恢复原来的体重。增肥是一个长期而艰巨的任务啊。

我觉得养成吃零食的好习惯就会胖

有同样的困惑啊

心宽体胖吧。。。也与年龄有关，我16岁长到180的时候，貌似是11X斤吧。大学期间从120长到133， 毕业2年后从133长到158了。。现在停下来了

吃不胖的人，肠胃吸收是不是都比较差？

晚上吃宵夜。 多吃饭和油腻的东西

去医院检查肠胃先

胖子的方案对一直瘦的人没效果。胖子每天只吃稀饭都照样长肉，瘦子的问题不在吃多少肉，吃多少夜宵，而在小肠，小肠不吸收。胖子问题比较受关注，所以多年来研发过各种减肥方法，增肥远不如减肥受重视，所以没什么好方法，并且小肠问题是医学难点，小肠的任何毛病都难治

吃多没用，因为你肠胃不好，无法吸收吧