查了3次。2次不达标。后来知道要禁欲3-4天查。这次刚达标。。
没做措施一年了，还没有孩子，开始怀疑人生了。
不吸烟不喝酒。不早睡不运动。不戒口
准备买点装备。每天跑跑步。早睡早起。

韭菜天天吃不要吃油菜

心态放松，多旅游

少上edfc,多喝营养快线。

营养快线什么鬼

以形补形。

营养快线那个段子应该是厂家病毒式营销打出来的口语，那种东西尽量少喝，虽然我很喜欢蓝瓶的口味

金施尔康。
减肥。
不行吃药，有个中药叫生精胶囊。

以上都是亲身经验

作息调整好，适量运动，吃点男版爱乐维。
让你老婆去做个卵泡监测，记得保持精子新鲜。

叶酸按时吃

吃补锌的咀嚼片

适量吃点VC

放松心情

补锌补镁补钙补氨基酸。

光男人精子活力有点问题，一年不避孕不怀是很少见的，建议女方也查查
不过医院都是坑人的，百度上搜搜就可以了，千万要去网址旁边有推广的医院，基本当天就诊就能直接查出一堆毛病然后刀也能开了，效率杠杠的，像上海红房子啊，省妇幼保啊，北京三院啊这种医院不要去，态度超差水平也不行，看个病等半天，一塌糊涂

吃小番茄

多运动 番茄素 深蹲

跑步，不kuso

找隔壁老王帮忙

质量不怎么达标一年都怀不上吗.. 怎么可能比避孕套还管用 套也会漏的

让媳妇排卵期去大医院监排，查到成熟卵子的时候当晚扒了猛干，几率很大

我艹，这药不便宜，一盒70块，最主要这一盒就够两天吃.....这得吃多少见效。

让你老婆去查一次卵泡就知道准确时间了，然后加紧交几天公粮

我当时买了几盒来吃，还没吃完，老婆就有了

补维他命补微量元素补精氨酸
充足睡眠少喝酒抽烟


运动中健身和游泳最有效

我觉得早睡早起最重要啊。

我们都检查了几次了，都正常，三甲医院检查，
明天开始每天跑步

确定算好日子来的？

估计是量不够，且射的不够远。

我们当时是女方输卵管不通啊，白瞎了两年花了大几千。

让你老婆也去检查一下，我当时也是要孩子将近一年才要上的，是我老婆有点小问题，吃了点药之后就要上了

精子只要有能活动的就行 主要是女生的排卵时间不准确 叫你老婆去做B超排卵检测，大夫会告诉你什么时候回家打炮，基本三个月内都能怀

不要吃中药生精胶囊，骗钱的。多吃维生素E，锌和其他微量元素。少坐，但也不要用跑步，因为下面温度会很高反而不利，游泳最好

我一朋友，剩一个蛋有用，可人家A级的就已经50%+了

现在确定有效果是博瑞精，各种左旋肉碱加锌，我有3盒美亚买的，现在已经用不着了，有需要的可以便宜出给你。

马克备用

医院就有提高质量的药吧，不过感觉达标就没必要吃了
自然怀孕本来就是亿万精子赛跑优胜劣汰的过程，胜出的不说是最优的，至少也是最优的那一批其中之一

如果你自己没问题，那根据我的备孕经验有以下几种情况：
1、排卵期是不是算对了。女生排卵期每个人都不一样，按照通用公式去算可能根本不对，这就是为什么有人安全期中招。
比较简单的方法是让老婆去买排卵试纸，排卵试纸每天定时使用一次，如果在加深就是接近排卵期了，很深的时候每天用三次，甚至可以确定具体排卵时段。（我们家就是这种方式测出来怀上）
比较麻烦但精准的方法是去医院做卵泡监测，可以直观的看到卵泡发育情况。但是也有意外，我有个朋友测了三个多月没中，有一次测不到，心灰回家，反而怀上了。当然，大部分去做的人是马上成功的。
2、姿势。我个人觉得姿势可有可无吧，漏出来也是正常的，一开始很激动还啪完倒立过一次……后面懒了啪完就睡，也怀上了，这么想想根本不用拔苗助长，让他们跑，优胜略汰。
3、你老婆的身体。现在小姑娘的身体真不好说，吃的不天然，也没运动。我有不孕的朋友是卵巢多囊，她的表现是月经很多还疼；还有人是输卵管堵塞，这个去做个造影可以检查出来。虽然说种种检查很痛，但是你们一年没怀是属于疑似不孕的范围了，需要去检查一下了，让你老婆有个心理准备。平时多锻炼吧，我身边坚持运动的女性这方面都很顺利。
4、心态问题。一直有人说，心里惦记着就难怀上，不想了反而怀上。怎么说呢，这个东西有一些道理，心情影响内分泌？我觉得科学备孕，两人身体正常的情况下，该来的都会来的，也不要太急。

mark

听说备孕的时候男的不能喝咖啡？

什么！这个我老婆也吐槽我了，有说法吗

少在家里上网耍电脑和手机什么的！多出去做作大保健保养下身体！

那这个确实很NB了。两个蛋的话岂不是100%了

一年了。。。。

不行的话 人工吧。。。。

坛子里这么多兄弟，担心毛