预先口服红景天一月～～～

这个因人而异的，害怕的话提前吃点药，抗高反

心脏爆炸，七窍流血

高原反应就是缺氧头晕么？还会有其他并发症么？这几天已经开始高强度健身了，但是还是有点担心。虽然我喜欢挑战，但是毕竟和一帮专业人士10几天的行程奔波，而且有几天是没法洗澡的。有点担心啊。

阿斯匹林带一点，据说心肺功能越强的人反应越厉害，上下坡楼不要逞强，一般死不了。洗澡千万当心不要着凉，没热水宁可不洗

[本帖最后由 Nothing 于 2009-8-28 21:44 编辑]

户外健行带好小刀，手电，打火机足够

海拔5000m不能过夜

最好是走下坡从高到低行进，而不要从低向高走

我是准备去买套冲锋衣的。这笔开销不小。

衣服装备很重要。如果你能生火，可以取用野外水源。火是很关键的，既能保持温度也能加热食物。食物看个人了，如果是丛林的话不缺乏，如果是高山荒原就很危险，不过人不吃食物可以坚持48小时。

你如果开车走常规车道然后找个地方野营，那没什么危险的，如果真的是野外求生，如果2天内走不出来，后面的危险性就很大了。

没那么夸张，同行很多大爷大妈去西藏，也没看到谁倒下了。觉得不舒服就歇会。。。
每天都能看到二十多个骑车从成都往拉萨走的，那才是挑战。
上去后，不要剧烈运动，注意别感冒。

个人差异很大。
主要心肺功能考验了，
反正我到了4000+的地方，台阶一次只能上一级，根本不敢跑。

这个完全看人，我第一次上4500的时候，没感觉
当然无论是什么，高原都别一下子剧烈运动的

所有动作都要放慢

看个人。反正高度是慢慢上的。只要没生病正常人五千小意思。我觉得六千多应该是个坎，没练过很吃力。我在四千八没事人似的跑，大声打电话。到了六千四，很快就感觉头疼了。顶不住只好往下走。到五千多马上好了。还有红景天现在有胶囊卖，不用提前一个月含服了。不过我买的根本没用过。也听说过两三千米有人高原反应喷血而死的。

冲锋衣千把块的足够了，又不上雪山。里面一件抓绒这高度保温没问题。前几天cri还报导一个女孩子都已经从山上下来了，回到扎营点。结果一睡就挂了。我第一次上高原的时候向导都提醒高度提的比较高或者降的低的时候最好不要睡觉。有一睡不醒的可能

冲锋衣+抓绒 北脸 哥伦比亚 狼爪什么的4000以下基本全齐了 这月份去稻城亚丁还不至于有多冷,那边海拔也没太高.5000一大关 你又不是专业爬雪山的 不会有6000多的体验.
高反这东西很奇妙 说不准谁有 反正要是有反映了就千万别洗澡 下到反应较小的地方睡觉时不要垫枕头。 身体好点的话基本没事儿的,不过注意下山的时候速度不要过快，曾经从黄龙和白马雪山上跑下来，我两次都没事，女友两次都吐了。。。

前单位平时一身体柔弱，跑一百米就气喘吁吁的女生，到了稻城亚丁活蹦乱跳什么事都没有，LZ就放心吧
另稻城亚丁好地方啊，惭愧身在成都却一直没去，观该女游归的照片，多色彩而又纯净，有一种很纯粹的美，lz多多留影

这个还真难说，的确很看个体。我老婆到3000多的香格里拉就耳痛，皮肤起青淤。反正楼主小心不要感冒，高原反应加感冒真的很危险的……建议带个氧气瓶以防万一，红景天呢，有人说有用有人说没用，看你自己罗。

高原倒是没啥，背包不是想象中的那么容易的。

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爆炸型头痛目指

我试过爬到海拔4800米，前一小时没感觉，不过在下山的时候头疼的好像被劈开一样
后来喝了瓶超级难喝的藿香正气水化解了。。。。。。。。:D

[本帖最后由 mingge_xu 于 2009-8-29 00:35 编辑]

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可怜的娃_你没带氧气瓶也敢去那玩_玩心跳游戏吗

我倒是突然好奇…TG有待在拉萨的童鞋么？？？

氧气瓶有些夸张了，只要不是突然猛的一下从低海拔窜到很高，基本上5000还是没事情的，而且氧气瓶容易有依赖。我那会坐火车也是过8000的口时才快挂的，但身边平时比我还多病的老婆都没事，所以说还真看不懂。

我们浙江湖州刚一个牛人放下自己的生意 7月出发 骑自行车走完318国道 从上海0起点一直到西藏 5000多公里 骑了50天
减肥了45斤

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如果是纯步行的话.不住宾馆.一定要考虑几点.第一,水.第二火（取暖）.第三,食物（可携带点巧克力）.做任何冒险行动前先思量好.

我说了，大家为了照顾我把徒步基本都取消了，也不会有露营。帐篷也不会带去，但是问题就是那边的旅馆估计设施一定差，有几天的行程是没法洗澡的。

不洗澡就不洗澡 有什么了不起的

另外你要是实在是觉得不爽 买一种一次性的个人清洁纸

HIKING 的话 都是条件艰苦的

不是头晕，是头痛，就像是有人不停地用尖锐铁锤敲你的脑壳一样
严重的时候神智会恍惚，会有幻听等症状

我十几年前去过一次西藏
高原反应通常是发生在抵达目的地后的第2天
红景天还是有用的

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貌似心肺功能好的，耗氧量大，反应更剧烈啊。

天猪 要活着回来啊:D

没撒~ 那边全程做车，进了景区还可以骑马~没撒感觉的~去年国庆去穿越7藏的时候，碰到几位香港人，在里面全程骑马，看着我们徒步从3100翻4200的垭口，全部用异样的眼光看着我们~ 另红景天没用的~ 推荐：肌肝口服液或头痛粉~

26号机票全线上涨了，只能订了25号的机票。这次变成15天了，妈妈咪丫，还要在兰州逗留一天，谁来说说兰州有什么必玩的项目？

办公室人刚自驾进藏回来~海拔4000米就开始发烧了~最后一个车队5辆车,12个人全部从拉萨飞回上海~车子花15000/辆全部托运回来了~

作孽哦。

女神说说甘南那边有哪些好地方？

233, 9月中俺也自驾进藏咯, 单人单车

单车进去还是走川藏吧~...青藏的路我看照片太吓人了~另外是204还是214现在在大修,估计要修3-5年~有些路挺难开的~

正好有个问题，青年旅馆有热水澡洗么？是那种学校一样的集体淋浴么？没住过青旅。土鳖了。

那我肯定要去洗了，肯定有热水吧。不洗澡怎么呆的下去啊，何况女生更要洗了。

路途遥远 偏僻

经常可能断路 泥石流 每天上路前准备足吃的！！！！

你是几月去的啊。搞得我冷搜搜的。

我们公司那个每星期2场高尔夫连续5-6年了~提前吃了一个月红景天,过去第一天就趴下了~回来说永远不去了~身体素质不是很好的还是考虑考虑~不过光到陕西甘肃啥的应该没啥关系~进藏要求就高咯

3-4000还好~我丽江呆过一星期~就是嘴巴干的很,整天要喝水~不喝水就干,其他没啥不良反应~哦,还有流鼻血~另外往西边走记得多带咸菜啥的,到了那里几乎所有食物都吃不下去~泡面又煮不熟,就乘碗白饭过榨菜最下饭了~

[本帖最后由 zjjly 于 2009-8-31 16:33 编辑]

夏天去就这样了？妈妈米亚

丽江海拔很高么？

哦,查了一下2400米~还可以~

[本帖最后由 zjjly 于 2009-8-31 16:35 编辑]

两个半小时跑上黄龙顶，再一个半小时跑下~然后在回去的客车上只能靠吸氧抵御呕吐感的飘过~~~