去年做了次肠镜+直肠息肉手术，两次全麻是从去年到现在唯二两次睡得香的日子。睡眠一直不好，好怀念全麻那种感觉。

现在的生活压力，真的会让人对全麻向往

家中有棍子不？或许可以尝试一下物理睡眠。

不一样的，全麻真的太爽了。

来点asmr刺激刺激？

褪黑素+开窗睡觉

这没用，试过了，这个和白噪音都试过。

房子朝外，开窗无法实现，会有喇叭声。褪黑素也吃过，效果不大。

我最近褪黑素有点不如以前管用了。。

这个只能辅助，和全麻那种强行控制不一样。

没试过全麻。。 不过睡眠质量差真的好难受

我做过3次，太爽了...好怀念。第一次之后，每次都希望不要醒来了，就那样就好了。

。。。。。。。。。。

是的 我那会就20几分钟 感觉睡了一个世纪

现在晚上12点1点左右睡，7点就醒了

睡不好很容易抑郁。
以前也失眠过一阵，后面自己琢磨出一个心理暗示方法，睡不着不去想关于睡觉的事，暗示自己 小意思 多少次没睡觉白天一样该干嘛干嘛。
我用这个方法好几年没失眠过了，楼主可以借鉴一下。

把全麻时的梦境描述一下，会超过自己的知识体系吗

我的烦恼是平时睡觉跟全麻差不多（没做过全麻，想象的）。。。。
只要睡着，经常会出现第二天起来其他人都知道打雷了，只有自己不知道的窘况

前几天刚做完肠镜，护士直接讲很舒服，会上瘾的。

全麻无梦的，所以才爽....我晚上睡觉感觉全程都是做梦，而且是那种毫无逻辑的乱梦。

睡眠质量这么好，真羡慕啊。

确实会，所以一般来说，医生会问最近做没做过全麻的手术，会有评估。一个是风险，一个就是对人的影响。

我现在一般都是在11-12点睡，早上6点过醒，但是醒不是自然醒那种感觉，醒了之后会难受。

我最近几年情绪波动很大，可能和这个有关系。

全麻睡得真好，我也体验过几次。虽然就20分钟，但是醒来感觉睡得超好。但是也有的说全麻多了会影响大脑。

反正我也块40了，也笨，能影响到哪去呢...太舒服了。

有天醒来，觉得这个午觉睡得真长。看了表，6点半？真是，表都不好使了。看天色该是下午五点
然后帐篷里的闺女也醒了，才知道是这是早晨。奇怪，虽然醒得早，脑袋蒙蒙的，睡得很沉
可惜，平时也是1点睡7点醒的主，现在目标是0点睡6点半醒

哈哈哈，扎心了。

这睡眠时间也够了啊，最多中午再眯会儿。

如果身边没有娃，而且还不用早起上班的话 我估计能10点起...可惜有了娃以后再也没机会了，哎

压力太大了吧 放个假 休息几天 放松了就好入眠了

压力太大了吧 放个假 休息几天 放松了就好入眠了

已经持续几年了。

找个适合的运动试试 体力耗费狠了也容易入眠
感觉你这状态就和我以前做项目的时候一样 有红没蓝 身体不累精神累

我也考虑到可能是运动太少，注意力也集中不了。我试试坚持锻炼一段时间...

我做过两次手术都是全麻的，确实很爽，都是被人打耳光打醒的。已经很久没有那种睡懒觉的感觉了，都是7点不到就醒了，不管几点睡。

我小时候做过全麻，做完之后感觉脑子不如以前灵光了，没事还是少做全麻特别是小朋友

我好像睡眠一直很好，晚上一两点睡，早上七点多起床也是精神饱满。睡觉靠老郭和于大爷。

因为和老婆孩子睡一个屋，所以没办法睡觉的时候听相声...

给了我一个暴击

全麻小心上瘾 哈哈哈

唉，中老年生活

面壁去了……

我们情况差不多，不过应该不是客观原因...

为何呢？

我窗户楼下正好是个泳池+喷泉，还没啥人的那种，晚上睡觉开着窗户自带哗啦啦水声，睡的极其舒畅

你为什么要做肠镜？