膝盖下蹲不舒服、左边大腿骨正面有个点偶尔会疼，走久了以后更明显。两个大腿骨根部和髋部连接的地方走起来偶尔会不舒服。也不知道是不是慢跑以后才这样（偶尔一两周一次慢跑五公里，但已经停了两周了），还是偶尔上班穿了硬底皮鞋走路太久（通勤路程一万步）。
最近只敢穿运动鞋上下班了。有遇到这种情况的板油吗？

尿酸查一下

我看一年了，中西医都治不好

髋关节撞击综合征，多休息，少深蹲。

髂胫束摩擦综合症
除了休息，无解。用泡沫轴放松肌肉，休息。基础好的，半个月就可以了，如果不行，少则三个月，多则半年吧。或者改变运动方式，游泳，器械。。。

查下尿酸 做个磁共振滴~老年卡

谢谢，我休养一阵不慢跑和快走再看看 iOS fly ~

谢谢，休息一阵不缓解再去检查看看 iOS fly ~

你这个是什么情况？确诊了吗？ iOS fly ~

回复9#秘密基地

找不到问题?_?

核磁共振看看是不是要椎间盘突出。

那就麻烦了，我休息看看，如果没有缓解再检查。
再也不敢为了好看穿工装靴走远路了。

泡沫轴放松梨状肌、腘绳肌，半个月后看看

还有别翘二郎腿了

谢谢，看来老兄是运动小能手了，这两个肌肉在哪我都要去百度下 iOS fly ~

回复14#秘密基地
我也是髋关节运动有点受限，右腿抬腿髋关节经常碰撞 WP

我以前跟你差不多，核磁共振后说反正就是腰的问题了，没得治。现在就是跑步就会膝盖疼，小腿疼酸，偶尔大腿跟屁股那个骨头连接处疼