心得，慢慢更新。让宝宝乖，其实很简单，就是顺着他的生活规律，让他觉得舒服安心。
第一是要保障足够的，高质量的睡眠
第二是要让他吃好
第三是要让他有足够的玩耍时间，多陪陪孩子
当然，最重要的是保障安全。
保障睡眠：新生儿需要每天睡14到18个小时，睡眠不足的孩子会很烦躁，哭闹不止，越来越难睡。所以老一辈迷信的“白天睡的太多，晚上就不好好睡了”是完全错误的。事实是正相反，白天睡的越好，晚上睡的越踏实，反过来白天生活才会更规律，白天晚上都好好睡，才是正向循环。
婴儿睡眠最好不要和父母一起，既不要睡一个房间，更不要睡一张床。新生儿需要一个安静的，稳定的环境睡觉，父母的房间是不合适的：一是灯光强烈，房间东西太多，颜色对比太强，成人频繁的活动也会干扰到他。我家小孩能睡两小时整觉的时候，就让他在自己房间自己床上睡觉了。越睡越踏实。
父母和小孩睡一张床，会有窒息的危险，最好避免。
怎样为孩子营造一个舒适的入睡环境呢？除了有宝宝自己专门的卧室，房间要有良好的隔音，最好有空调保持合适的温度和湿度。对光线的布置也要讲究，窗帘要有良好的遮光。夜里睡觉完全黑暗，白天睡觉也要让房间暗下来。房间的灯光要暗，色温较低（偏黄）为好。
房间里不要有电视，电脑，不要有颜色太鲜艳的图案，这些东西会让宝宝兴奋。
同时我把宝宝睡觉的房间和玩耍的房间分开，避免她对活动空间混淆。睡觉的房间不摆任何玩具，给她营造一个专门睡觉的环境。
宝宝两个月之后，睡觉就会很规律了。在晚上睡前的一两个小时，把家里的灯光调的昏暗，不要彼此高声说话，不要当着孩子的面放电视和视频（后面我讲讲为什么），不要让他玩耍。我们在吃晚饭之后会让宝宝睡觉，所以晚饭时候我把她摆在餐椅里看我们吃饭，用正常平静的语气，一家人一起彼此聊聊天，也摸摸她和她说说话。这种活动会让宝宝睡前心情很安宁。
宝宝困了的时候，信号常常会很明显：迟钝呆滞，揉眼睛，眨眼睛，打哈欠。每个宝宝都不太一样，但总逃不过这几样，有些宝宝困了还会容易哭闹。捕捉到睡觉的信号之后开始检查：衣服穿得既不冷也不热，尿不湿干爽，肚子不饿。没问题了就可以放床上让他睡觉了。
宝宝小的时候会喜欢哄睡，抱在怀里边走边给她唱唱歌说说话，轻轻拍拍。低沉，拖长，温柔，不停重复的声音会帮助宝宝入睡。多抱，多身体接触对小月龄的宝宝特别有好处，不仅仅是为了入睡。
稍微大一点（两个月出头）就可以锻炼她独自入睡了。宝宝在入睡过程中其实都是喜欢自己睡，不喜欢被打扰。自己入睡难免会挣扎一阵，除非哭闹得把宝宝从床上捞起来，给他安全感，不然可以狠心让他睡睡看（试的过程取决于父母狠心的程度，慢慢来吧）。为了观察宝宝睡觉的情况，买个可以远程监控的摄像头，这样可以避免不停的开门打扰他。
有一些帮助宝宝自己入睡的好东西：
较软，保温的垫子，可以免得他“沾床就醒”，但是要确保它不会被宝宝拽起来导致窒息
防惊跳投降睡袋，新生儿喜欢被抱紧的感觉，用了它睡眠时间从两小时不到一下子到4个小时
安抚奶嘴和绒布小玩具，吮吸和柔软的绒布能让宝宝安静下来
播放自然声和白噪声的床铃，这种声音会催眠宝宝
如果顺利的话，两个月之后的婴儿白天差不多三个小时就能打一个小时盹，夜里准点入睡，连睡8个小时。
每个宝宝因人而异，我家的是白天睡得短而且少，夜里一睡就是12个小时。无论如何，保证宝宝足够，高质量和规律的睡眠对他成长是很关键的
