沙袋据说初学者要人配合抱住防止晃动，不然很难打？墙靶只能练习直拳不能练习勾拳？如果买沙袋买实心的还是空心自己装？多重合适？放在室外露台的，日晒雨淋的，是不是只能买帆布的？

本帖最后由 waller 于 2017-9-7 10:51 通过手机版编辑

先买轮胎练脚步

先找个教练，打沙袋适合有一定基础的人，先让教练纠正出拳和发力姿势。
自己打出不好的习惯以后还要改。

白纸一张是最好学的，别瞎练发力出拳不对容易受伤不说，去找教练憋动作憋新手还难。。。

小时候用帆布缝成沙袋，装满沙子吊起来打。指关节皮肤到现在都是黑色的

先练步伐，打空气，个人还是比较喜欢打这种沙袋

勾拳 打沙袋？这个不是一点点难度。

多谢，看来还是要去报个课程先。

买沉的就不会晃动厉害，就是100KG以上那种大的。只有练鞭腿的时候才会晃动厉害，因为力道比拳大的多。

你们竟然无视色片

任何搏击训练一定要让会的人拿靶练，不然会成为力量和耐力训练

先挨揍好，买点抗打的东西吧先

最近学拳击的人很多啊，我教练已经从原来每周求着我去上课变成了我得求着他给我安排时间了。
学拳击要说有什么经验的话就是：千万别自学。
要打沙包？到拳馆或者工作室去打。
家里平时想练的话，练练腿练练步伐练练空击，足够把你累趴下了。
闪躲可以在家练，我经常抓我爸爸和我小舅子帮我练，戴上拳套随意打我，打实了算我输。

还有新手不建议上来就打沙袋，掌握发力后，沙袋被打应该不怎么晃才对。这感觉新手是很难掌握的，需要大量空击和手靶训练作为基础。
还有就是姿势不标准，很容受伤。
我理解的沙袋，主要是用来练距离感和准度的。

对的，不晃说明有穿劲。不要太发力。

不建议在家打沙袋以及墙靶，不学习基础动作就打沙袋的话，什么都打不出来，还容易受伤。
想玩拳击就去找个拳馆，先学会基础动作，再考虑在家自学的事。