准备买左旋肉碱胶囊的时候，有些人怕我上当受骗，都劝我不要买。
但是我的想法是与其为没做而后悔，不如做了再后悔，就算左旋肉碱没有效果，或者效果轻微，也不过是几百块钱的损失。
5月5日开始服用，前两个月都是维持期的剂量，没发现对身体有什么不良影响，于是在6月25日将服用剂量加到增强期的剂量。
于是效果一下子就体现出来了。
2009年5月3日，体重80.4KG
2009年5月10日，体重80.0KG
2009年5月16日，体重79.0KG
2009年5月30日，体重80.0KG
2009年6月14日，体重79.4KG
2009年6月28日，体重79.0KG
2009年7月25日，体重77.5KG

三个月减少了将近三公斤，其中一点五公斤是在增加服用剂量以后的一个月之内减掉的。
虽然这三个月脂肪含量一直在33%左右，但是因为体重在减少，所以脂肪总体重量也在减少：5月3日的脂肪重量是26.934公斤，7月25日的重量是25.575公斤，减少了1.359公斤，算下来一个月大概减少了一斤脂肪，纯粹的脂肪。

补充一点，以上数据都是早上起床后将宿便排出以后称出来的体重，为的是得到尽量准确的脂肪含量数据，因为脂肪是不含水的，体内水分多了，脂肪含量必然会降低。早上起床以后不喝水，还要排便，就是想尽量减少体内的水分。

[本帖最后由 20070725 于 2009-7-25 14:43 编辑]

LZ。。。 你快3个月才减3公斤？？？ 我一个礼拜全部吃水果 大量喝水 不运动 可以从185斤减到175斤

这玩意儿哪买的？我听说服用配合运动效果不错。

脂肪是怎么测的

那你知不知道这减掉的10斤里有多少是脂肪，有多少是以往囤积的水分，有多少是流失掉的肌肉？

健身房。

淘宝有卖的

淘宝上的东西我信不过，尤其是吃到肚子里的东西。

好像对心脏负担有点大

增加的那点负担对身体健康的年轻人而言算不得什么。

真的，您还是跑步吧，我跑步一个半月每天3-6km，掉了5公斤了。

一个半月减五公斤太少了，两年前我刚开始减肥的那个月就减掉了四公斤。
很多人在刚开始减肥的那个月都能减掉四五公斤，减掉的都是以往囤积在体内的水分嘛，比减脂肪容易多了。

大运动量的流汗+节制饮食才是唯一的方法
吃药

连左旋肉碱是什么东西都不知道的人就别来回帖了。

药吃在你肚子里，有什么影响和后遗症只有你知道，后果也只有你自己承担，说那么多干什么，想吃就吃，管我们什么事

不关你的事你进来回个J8的帖啊。

作者减的不是脂肪，减的是寂寞

进来拜一下减肥降脂达人罗老湿，嘻嘻嘻嘻

回拜麻将脸大神陈老师。

原来是裸老师，湿精湿精，您这药其实挺好的，您应该多吃点，恭喜你减肥成功，祝你身体永远健康

连左旋肉碱是什么东西都不知道的人就不要再进来展示下限了。
发帖前用一下搜索引擎对你而言就那么艰难吗？

我跑步二十几天。。。瘦了1KG...是水来的么？

我媳妇胖人，结婚前130了，2个月时间少吃点东西，掉了20几斤。

大部分是水分，小部分是肌肉和脂肪，我猜的。
要是你有每周测量一次体脂率的习惯，就能够知道这1KG里有多少是脂肪了。

[本帖最后由 20070725 于 2009-7-25 16:47 编辑]

80~77有啥分别

吃的啥水果啊，求推

曾经 10个月从180减到108的飘过 罗老师说说我这里面有多少水分

最容易填饱肚子的水果 我过去因为生活在奥克兰 吃的最多的水果肯定是猕猴桃 因为便宜 其次是香蕉 很容易就填饱肚子的 但是饿起来也快 饿了就再吃 坚持一个礼拜就是10斤

求解如何测量体脂率？

没有体脂率数据，无法分析。

去健身房办张会员卡你就知道了。

真晕倒 我们这种人 3天掉三斤都不是问题，想胖三斤的得好吃好睡半年

来看S1四害在TG装逼~
吃个减肥药,去下健身房都能装,果然下限无敌

连左旋肉碱是什么东西都不知道就跳出来展示愚蠢程度的人真可怜。

这年头，百度下就知道，有必要拿这个装逼吗？
不过您的下限，我倒是知道很多，要不要我在TG爆料一下？

发帖前连百度都懒得用一下就跳出来不懂装懂地发表弱智言论的人真可怜。

[posted by wap]

据UCG某编说，LZ减前减后视觉效果相差不大

叉包内幕哦！！

罗老师把JB上的尖锐湿疣切除了还能再减掉10公斤

2月底到现在，星期1到星期5运动，偶尔节食。
运动前：104公斤
运动后：95公斤

运动项目：5.5km/小时 3公里 10km/小时 1公里

我9公斤是这么瘦下来的。

这个要配合运动才效果明显的，光吃不练没用的

我草，楼主那么矮居然那么重……

两个多月服用左旋肉碱胶囊，大概花费是多少？
我等是穷人，太贵就只能跑步了。

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