https://b23.tv/av73670004
昨晚打完两小时四对四半场篮球，玩了会单挑，一起的朋友拍了小视频，正好10个进球10个方式，算不算万花筒进攻

脚步挺不错，超过很多键盘侠了 iOS fly ~

防守的哥们真是个合格的配角

防守太弱，换我来，保证你进球更轻松

有两个走步了 iOS fly ~

脚步很扎实，投篮动作不够流畅。速度没有了，养生局这样打打很不错了。

回复5#ggffzz
抬起中枢脚投篮不走步，只要任一脚落地前球出手就可以。

走步了 21秒

挺厉害了。。超过d版90%的哥们儿了。btw，走步党又来了 iOS fly ~

回复7#sogrey
对的，按这个标准看，有两个迈出步了 iOS fly ~

哈哈哈，这哥们打球水平还行，就是防守态度不行，不过这厮力量好而且平时防守动作大，我一般避免直接在他面前上篮

回复8#yinyue
21秒没走步，27秒中枢脚动了一小步。

确实有走步

回复8#yinyue
我也觉得21秒走步了 iOS fly ~

不错，一打球全身疼 爱惜身体

这是所谓的上下步啊，不走步啊，只要那一下不是迈得太大太高 两个脚腾空，

楼主打的比我好，但是跳的没我高

脚步还不错的，防守方太敷衍了，完全没有给你压力

吊打我没问题，但是有一两个球脚步:feet: iOS fly ~

做紫砂壶里面，篮球打的最好的

回复14#ggffzz
虎扑科普好久了，腾空soma步是走步，这种上下步不走步。

这哥们 纯力量我真顶不动他，他一百六十多体重比我大20斤，而且腿部力量好，也就一米七二左右年轻时候双手抓框，现在也能轻松摸板，我就只能假装发力，趁他蓄力的时候用敏捷性的优势过他
这厮平时动作最大，每次犯规不收力，经常给他打飞

来帝都我带你去国家体育局打球 D版有你更美丽～

平时打球也戴眼镜吗？

这基友…

是不是说好了球场他让你进，床上你让他进？

有一天观察了下，球场上12个人，就1个没带眼镜，还是戴的隐形眼镜

回复22#sogrey
21秒难道不是另外一只脚先落地，中枢脚再离地？可能我看错了iOS fly ~

回复29#wizardlau
养生局都是好基友戴眼镜还可以，有学生就要注意了，戴眼镜有些危险。

这个确实，高一截，又有技巧的话难防

回复30#ggffzz
重点是另外一只脚落地的时候中枢脚还没抬起，或者肉眼看不到明显抬起就不吹。soma腾空了，完全抬起了，肯定走步。

打的不错，配角合格，点赞

挺好，看得出速度没了但是跳投那一下还能跳起来，我是没速度也没跳投了，纯地板流。有两个球版友说走步的，第二个没仔细看，第一个新规则下是不走的，新规则允许最后一下站定后上篮可以垫步，也就是说中轴脚可以抬起，只要垫步一下连贯不停顿。HiPDA·NG

回复35#zx2002tt
老规则也可以抬起中枢脚投篮，只不过以前资讯不发达，裁判水平也不行，以讹传讹。新规则主要是step0。

https://mp.weixin.qq.com/s/qH1AIxrPhzpxBwMapcHyNA

养生打法 帅五进九 ~

教科书一般，对方应该是朋友，防守不认真 iOS fly ~

楼主挺大领导

最怕跟戴眼镜和不戴胸罩的人打球了

啥叫。。。不戴胸罩

玩SOMA步呢还 iOS fly ~

不错，篮球是什么牌子的？手感如何

球，好一点的四五百左右的推荐摩腾gg7 或者威尔逊evolution，还有国产的全兴的一款，便宜点的一百多价位的推荐虎扑识货出的

有点儿不理解这个原理了
中枢脚的定义，按我的理解，是把进攻球员抱球之后给限定在原地
如果没有中枢脚定义，进攻球员在原地晃来晃去，太不利于防守球员了

现在允许中枢脚移动，允许在中枢脚离地后落回地面前投篮或传球，太有利于进攻球员了
打破了场上的攻防局面

回复45#淘宝达人
篮球本来就是有利于进攻的，不过那一步不能迈太大，中枢脚不能提前离地。再就是启动走步很严格，球出手后中枢脚才可以抬起。

哈哈，人到中年，跳在空中都在往下坠了iOS fly ~

哈哈， LZ如果是我防守你， 这种打法最少8个火锅，

回复7#sogrey


你中枢脚都动了。。。。

碰到高个子没用的， 特别是后仰滞空投蓝太慢了， 我经常盖这样子的投篮.