睡的话晚上又睡不着了，求破。。。

這是要進化了~好事

不要坐着或者躺着，站起来室内走走都行

细嚼慢咽

1饭醉吃太饱
2供血不畅，心脏不好

本帖最后由 龙云天翔 于 2013-10-14 19:21 通过手机版编辑

发动机动力需要提升

撸起来！

我也是，饭吃完就想躺着玩会手机或者听听歌

5成饱

饭前饭后一个小时内不要饮水或喝汤，主餐最好以米饭、馒头、面饼等干粮为主，少吃汤面和含水多的食物。总之，多运用自身的唾液和胃酸来消化，少喝水。

吃饭汤水喝多了，唾液及胃酸被稀释，严重影响消化，累及脑部供血不足，所以吃完饭就昏昏欲睡。。。

学习了，以前都说要多喝水。现在每天最少要喝4瓶娃哈哈的苏打水。饮料是戒了，但是喝水上瘾了。

只是建议饭前饭后一小时及就餐中少饮汤水，平时还是要注意补充水分，避免结石的危险。

[本帖最后由 affeii 于 2013-10-14 20:16 编辑]

年纪大了就这样了，我也是。。。

每次开到高架就犯困怎么办？

起来菊花疼？

原来是这样！！我晚饭后也特别想睡觉而且如果睡了的话，哪怕睡十几分钟'起来头都特别晕，不睡坚持住就没事

少吃呗。。。

我也是。。。吃完饭后一会就想睡。。。特别晚上。。。一睡的话。。半夜就别想很快入睡了。。痛苦！

少吃点就行，人饿着精神就不会差。

我也是,然后就坚持一小时再出去跑步,回来就精神了,
精神到半夜还是睡不着

太浆糊了，怎么就没人提及饭后血糖升高所以容易犯困的问题。。

破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破破

正常，吃完饭，血液都流行肠胃了，大脑供血减少，会造成嗜睡的症状