衣服没脱，和脱了，称起来也不一样吧

你脱了内衣和袜子 不能说明什么

把衣服全脱光,立刻减少0.5KG

就多了一个袜子和秋裤，应该不到一斤吧

去趟厕所又能轻半斤

腿毛赶紧剃了，还能少半斤~

吃啥肉减肥哇';

等着反弹吧，

我擦，这都被发现了

只吃高蛋白的牛肉，鸡肉，鱼肉，虾，鸡蛋，豆制品，不吃含糖，淀粉，脂肪类食物

楼主的袜子竟然有6斤重,

为了消化今晚的罪恶，我决定做10个仰卧起坐

貌似都发现重点了

肌肉比重比脂肪大

小心反弹。 超恐怖的。。。

撸主是想练成签名图那样么？

我去，你吃泡面还不如吃肉呢，泡面热量超大。

前年减了 10斤 过个年 又涨回来6斤

楼主确定减掉的不是水吗！！

如果想练成签名图那样 那楼主是想多了

178 69kg路过

楼主多高啊？是减脂还是减肥啊。

嘘......这袜子楼主10年没换过了

吃了一个星期的肉，超级想吃泡面

怎么办到的？

准确的说，人体70%都是水，减掉的应该也不例外

整天坐在都有肚子了，想当年还有6块腹肌呢，现在就一块了

原味的，可值钱了

求食谱！！！！！！！！！！

不给食谱我诅咒LZ一辈子

可不是，我的臭袜子两三天就丢一双，全让喵星人当臭咸鱼叼走了。

有本书叫《吃到饱减肥-杜坎纤食瘦身法》，不谢

你这是什么减肥法？
不吃饭跟蔬菜？专吃肉？
这个适合我··给点技巧看看··

光吃肉这种代谢减肥方式对肝肾的负担太大了吧

是的，所以每天至少要喝1.5L水，一共4个阶段，这个是快速期，完全断糖，5到7天就可以了，然后可以混合蔬菜一起吃

这样真的不如做点锻炼呢。太自虐了。

喝那么多水对肾脏压力更大啊。。。

有天晚上吃多了
过了个称
第二天早上清完肚子



轻了四磅……

我也发现了，早上起来称比晚上睡觉前称能少近1斤

然后身上衣服大概一磅……



好了差不多一公斤出来了

这不行得楼主·我们上夜班一个月·12小时·····只吃泡面·还是会胖的·

60多KG 还减？ LZ 是不是身高略不高啊

减不下来。。。晚饭一不小心就吃撑了

我减了10斤。。。现在每天晚上就一口饭。。。

楼主换个能测脂肪率的,减肥就有耐心了

我看成了

就多了一个 妹子 和秋裤。。。。

我从昨天开始也减肥 晚饭都没吃。。。 否则的话要2开头了

少吃碳水化合物食物,多吃动物高蛋白质食物。曾经也用过这样的减肥方法。后来看见牛排都想吐了。当时是效果很好，但是反弹起来也很快。

研究了下那书，觉得对于吃的理论还是有道理的，减少脂肪减少糖，可以参考着吃，但还是该少吃多运动。毕竟早晚会吃正常的。。。。