大家D下
睡一直睡 睡到自然醒

室内有动感单车的别忘锻炼

刷剧就喝绿茶 白茶吧，普洱发酵茶谨慎态度。
偶尔喝美式咖啡(有过几次感冒非常非常轻微初期猛灌一缸子没事儿经历，觉得咖啡因有道行)

三餐饮食营养搭配，腊八蒜和腊八醋必备，一顿三颗蒜(看媒体报道论文论证腊八蒜物质和流感相关的来，不全信，反正好吃)

买了斐讯n1准备折腾下，刷机刷剧和卡拉ok，买了个麦巢蓝牙音响话筒。

健康
经验
是

充足睡眠免疫力保证，修复。机体

精神满足，用。娱乐放松。身心

锻炼身体，心率达标合宜，微微出汗，有氧单车和无氧深蹲，自重类型足够

别累着，

洗手20秒，7步洗手法，口罩一次性的和n95都出门备好。

一次性手套和护目镜看情况。

护目镜可以用透明文件夹自制，我从网上医生看到的。

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