我是典型的强迫症，应该是遗传长辈的。上次就在贵坛发过一篇自己十几年前总结自己强迫症的贴这两年发现有日趋严重的趋势，抱歉另开一贴，以后相关内容我都集中在这里。

最近的情况是，有一本书我比较喜欢，但是封面和封底有折痕，内心斗争了几天，最终另买了一本。

同时，为了保护书，我在京东买了透明书套，但尺寸太紧张，装的时候有本书的角稍微有些摩擦，真的可以说就是屁大点事，但是心里过不去，难受的很，又打算重新选购书皮了。有一种自黏的，但是我担心会不会弄得书的封面上全是胶？

轻度强迫症路过，喜欢的东西都多买个备份，力争实现用一个看一个。
书皮不好用，要么自己用纸包，要么再买一本新的书。

找精神科医生去看看，不是心理医生。

教你一个治疗方法
治疗强迫症最好的方法就是直面它，撕碎它。你的书不是很宝贵吗？封面有折痕无法忍受？
把封面折了，多折几下，放在旁边，看着。
心里很不舒服快崩溃？那就对了。过段时间就好了。
其他症状也一样。比如我特别爱惜手柄的干净，玩手柄之前要洗手。后来我故意不洗手甚至脏手玩了几次，就好了。

我知道，这是森田疗法，强行面对，强行突破

还好我只是轻度

有病就去医院看病啊
不要把精神科疾病和其他疾病区别开来

我小时候也会强迫症，就是某个行为，比如挠痒痒啊，动动嘴啊之类的，明明不痒不会难受就是要做几下那个动作，不然心里就像虫子爬过一样特别难受，后来自己心里暗示自己在做那些动作，也不知怎么的慢慢的就好了。长大也几乎没有类似问题了。。。

我小时候是归类型强迫症，喜欢把买的东西归类收整齐，什么PS1、2双手柄双记忆卡，哪怕用不上，现在么全卖了，再也不强迫自己心情好多了

本帖最后由 tooomy 于 2020-9-23 18:18 通过手机版编辑

强迫症有药吗？舍曲林有用吗？

跟游戏机收藏家相比，各位都不算强迫症

已康复的重度强迫症路过
你如果动了担心的念头，说明你开始焦虑了，开始不接受你的症状了，这是非常不好的思维，置之不理，让自己忙起来，过阵子就会有所好转

疫情那阵子天天擦地，脏一点都难受，现在好多了……厨房以外一周擦2-3次……
忙起来就好了

嗯，谢谢您的意见，其实也是森田疗法的核心思想。强行面对，强行突破。

病的不轻。。严重的强迫症了
想开点，问一下自己，如果不这么做会怎么样

不是这样的，以前我也这样想，后来发现这其实属于自己骗自己，因为本质上你仍然在意自己不正常的行为
我病情逆转全靠顿悟，用了佛学和老子的一些思想，例如四大皆空，无为而治。心湖如明镜，投石起涟漪，置之不顾，湖水总会回归平静。强迫症的问题就是一直往湖里投石子，一波接一波折腾，所以永无宁日。所谓发狠撕书也是多余的，正确的做法是什么都不做，接受自己的怪异之处，把他当成一种习惯就行了

新手机有个轻微划痕就难受的不行 用多了满身伤痕也就不在乎了

是挺严重，大概是从初中开始的，就是忽然发现自己特别在乎、明显超乎正常地在乎一些事情，否则就心里难受发痒。我是明显的遗传于我妈，她就是非常强迫的一个人，我还有一个亲弟弟，和我爸一样，对什么都无所谓，房间乱得像猪窝，跟我完全相反。

你买错尺寸了

去淘宝买漫画书套

尺寸很全，买磨砂毛玻璃效果的，不要买尼龙透明那种

你花大心思收藏了一柜子书，你死了之后，你儿子100块钱都倒给收破烂的了
看开点吧 东西用烂了才是真的属于你 全新的东西就不知道属于谁了

你这种应该用自封袋收藏
有损耗的平时拿来读，反正本来就破了，读着怎么坏也无所谓了

我哥们是洁癖，每次外面吃饭，必定用纸巾擦桌子，然后放胳膊肘的地方要掂纸巾。这算几级洁癖？

+1
书看了才是自己的
游戏玩了才是自己的

楼主都买的什么书？

没错，就像车，你天天爱护，花不少钱洗啊，渡啊，最后卖的时候也不见得多卖多少钱，真就算多卖了点钱，也不够前面保养的钱，人家买走了，回家死操了开，管你以前怎么保养的

最容易犯的强迫症是要再次确认门到底锁了没。。。

l和4楼一样，拿起手柄之前必须要洗手，以及做其他一些事之前也要洗手。不过个人感觉不算严重。

我觉得您总结得挺好，森田疗法是强调突破，但它强调的是接受现状突破自己，而不是破坏现状突破自己。跟您的建议的核心思想相近。

我决定不再就强迫症发新贴了，以免浪费论坛资源。我会继续顺利、总结，通过编辑的方式奖心得汇总在这个帖子里。

搭车问一下，我对于物品位置有不可理喻的执着，如果不是我心里的位置，甚至会歇斯底里。心里知道这样不好，就是克服不掉。

纸巾就干净吗？

尝试积极的看待它，你可以把症状想象成是自己独有的仪式感行为，把烦恼转换成逼格

感谢！这种强迫达不到满足，我就没办法集中注意力。也许是神经衰弱？

我为了确定门关好了会用五根手指一根一根地戳门戳到痛为止，这个痛觉要持续到我差不多下楼走到大堂，否则我大概率又会回去关一次门........

每次都觉得没有锁门锁车反复好几遍，都受不了自己了。

前男友买游戏机或者游戏必须八角尖尖，漫画书必须书皮书脊完美不能发黄然后套书套，丝毫不完美就要洗版，搬家如同打仗，擦灰必吵架，我还以为宅男都这个德行

我去，这楼里应该没有比你更厉害的了

这个我车搭得好，本质上我们属于同一类型

拿部手机，盯着屏幕上的孔/刘海喊全面屏，五遍以内没把手机摔回零件你就永久开除出强迫症籍

你这个症状是因为你大脑一直在想其他事情，不能确认之前的图像和动作是否做好。
中个500w，让自己空下来。或者关好了做个怪动作，就不用用痛感来提醒了。

对着书脊撸一管，污了以后就没有强迫症了。