原来也没正经减过肥，没研究过。总感觉全脂牛奶 里边大量脂肪，这个全字比较厉害嘛。

结果仔细看了看 安佳的全脂牛奶， 脂肪才6%？

合着不是没啥区别么？

那脱脂牛奶意义在哪？

就算我喝脱脂的，一天哪怕500ML， 就少了6%脂肪， 那我随便吃点荤腥，肉，都超这个脂肪了吧。 感觉完全没意义啊。

这脱脂的，是不是给那种素食者，完全不沾一点肉的人，还是啥练肌肉的人士 在某个阶段准备的？

[本帖最后由 宜静和大雄 于 2019-4-10 19:55 编辑]

本来就豪无意义，就是个心里安慰

你随便吃个炒菜都不止这点油，而且还是不饱和脂肪

给不想动又想瘦的人的心理安慰吧。脱脂牛奶不香，不喜欢喝。

口感不一样，一杯全脂和脱脂比，热量差一倍
减肥还是要算算的

正常人意义不大，极端健美人士意义大了

一杯全脂牛奶的热量是160卡路里，一杯脱脂牛奶的热量是88卡路里。

因为很多人觉得胖是因为脂肪摄入多了

是不是

造奶油的时候

顺便就造脱脂牛奶了？

就是把奶油分出去卖了。

脱脂比全脂价格更贵

西方国家好像脱脂的要便宜些。

意义在于坑骗那些无知的人？

对于体脂30%，一天摄入3～4000千卡的人，一两杯300千卡当然没区别啦

对于体脂10%几的健身爱好者，一天只能摄入几百～1000千卡的人，就是多吃了一碗饭了

脱脂牛奶难喝死了，真佩服喜欢喝这个的人。

脱脂牛奶就是把牛奶中唯一有用的东西给去除掉，然后把剩下的“垃圾”当成“营养”来卖钱。

这就好像超跑轻一点的版本反而贵出一大截，喜欢买suv的人当然无法理解。

牛奶里面最多的是水，其他的都少

不要以为西方就没有沙雕理论了，运动和饮食机理这些年不停在发展，东西方各种邪论都有

喷了。。体脂10%的健身爱好者，每天的基代谢都在3000以上，你让他只次1000卡???
另外牛奶的脂肪是很好的东西，根本不需要剔除。

本帖最后由 zdztony 于 2019-4-10 22:12 通过手机版编辑

脱脂奶主要面向老年人好不好

脱脂牛奶是乳制品生产线的副产品，相当于做完奶油的渣滓变废为宝。营养损失巨大，别的不说，牛奶中的多种维生素都是脂溶性的，脱了脂相当于这些维生素也全部失去了。你听得没错，牛奶是维生素非常全面的食物，甚至超过单一的蔬果。

全脂的比脱脂的轻一点？

马克

减脂期你不是1000多，你难道吃3000

一般健身爱好者基础代谢3000以上喷了
很多专业运动员才刚刚有这水平
以为个个都是健美先生啊

本帖最后由 娇生冠养 于 2019-4-10 22:40 通过手机版编辑

所以说都是生意
上面有人说健身爱好者喝，如果真的这么在乎，干嘛还要喝牛奶，喝清水不是更好

只买全脂的，还要蛋白质含量高于4.2的。

这怕是只有掺三聚氰胺才能达到

脱脂的难喝死了....

全脂再加点奶油更好吃

某些人动不动就是健美运动员级的代谢来喷控制饮食，完全不在乎在网上求助如何减肥的人其实大部分忙到根本没时间运动。

这个和基因有关的吧 我全程吃垃圾食品，基本不运动身材也几十年不变的

确实，都是健身职业运动员口气

这里九成人也就1000多代谢的中年

。。

本帖最后由 zdztony 于 2019-4-11 07:35 通过手机版编辑

每天的代谢消耗和基础代谢是两回事好不好，大兄弟

那个我是笔误，我应该写的是每天代谢3000以上，不是基础代谢3000.

脱脂的不好喝

确实不好喝，减脂期可以喝喝

可以喝减脂的，口感和全脂接近。

脱脂的不好喝

以前西方一些研究妖魔化脂肪，为糖类洗地， 现在看 糖 脂肪都差不多，不要过量就好，

美国居民膳食指南推荐低脂脱脂牛奶，每天3杯，比一通常的量大得多，主要用于补钙，因此要注意降低脂肪摄入

早就发现了，多出那点脂肪就是个屁，都是牛奶商的阴谋

只健身，不健美。