一过45，肚子蹭蹭的长。

最明显的感觉是今年以来眼睛老花越来越严重。不过只要有颗年轻的心，奔多少也不怕。

生命在于运动，跑步3年，眼看就要在50之前实现全马破三的目标，而且还能往前赶一赶，我敢说百分之九十五的年轻人都跑不过现在的我，包括20岁时候的自己。

过了半年，体会变了，生死由天定，锻炼啥的只能改善质量，本质上是徒劳的，衰老是不可逆转的事实，不以人的意志为转移所谓的慢性病其实就是衰老，人体设计寿命也就40，后面都在逆天。至于为什么病秧子熬得久，因为他得病如喝水，所以更能平静接受衰老，反而是那种天天锻炼不得病的，过了一定年龄后一旦有个啥问题，立即崩溃，几下就走人。所以锻炼练体，得病练心，左右不过住了几十年的房子，老化了，得换地方了。接受衰老，与痛并存，平静走向终点与起点，是我们现在能做的

奔四，感觉看书看不进去，其它都还行

厉害！向你学习。

明年就奔五了，最明显的就是眼睛老化得快，其他一切安好，温饱普通生活。

焦虑焦虑焦虑

你厉害，我是45岁破三的，10km37分半，是体能最巅峰。接下去就心率上不去了，慢慢的慢了下来，现在10km只能40。但我有队友是神人，50多了还站在国内巅峰，比赛成绩还在稳步提升。

奔四比较焦虑，奔五比较淡定。

就是精力不行了，想熬夜熬不起了，一周恢复不了。到了用智力而不是热情打拼的时候了。小尾巴~

39打篮球原地抓筐，40助跑全力摸板，再也不打球了，专心吹哨

没有错啊，过了20是奔三，过了30是奔四，过了40是奔五，这逻辑正确。

还有年轻的上司喊你小王，我去，终于过成了自己最不想看到的样子！急需中年人心理建设

马拉松本来就是曲线很平稳的，对肌肉、最大摄氧量等体能要求不高的运动，甚至会随着经验增长成绩还会增长，很多人最好成绩都出现在四十岁前后或更晚。但身体的其他方面，比如肌肉在萎缩，关节在退化，恢复能力也不行，确实是在快速下降的。 iOS fly ~

好好养身，万一几十内生物医药技术爆发就赚大了

回复41#neonn


赞同，对生活各方面的理解也在加深

回复43#ck1982
喜欢运动的长寿老人根本不进医院好吗，干休所多年结论 iOS fly ~

上次路口姑娘发传单，叔叔这个活动可以看看，从来没有感觉自己到40岁的关口，瞬间一下失落了。

张口就来啊，医院的体检中心不来？ iOS fly ~

marrkkk同龄

同，苦逼的很，以前记性很好的

奔四 养生理财学佛
生老病死虽没准备好 但是也不迷茫

按照前面有人说的，我算奔6的了，爱好户外运动，不感觉自己老，马拉松，铁人，户外赛，越野赛都玩。最大的变化是在床上了，以前硬等现在等硬

那啥。。。。唉

感谢！