我感觉我作息不正常，好像是有几个月了。

晚上吃完饭回到家，大概也就7点多钟这样子，此时的我一般要么是在沙发上玩游戏机，要么是在电脑桌前玩电脑。
突然一股困意来袭，驱使着我这个躯壳往床上走。如果来得及，就在床上睡了。如果来不及，沙发上也有可能睡倒。

眼一闭、一睁，醒来通常都是11点以后了。如果11点醒来，那么就洗个澡玩玩游戏到凌晨两三点这样继续睡，睡到7点半起床上班。
如果醒来的迟一会，比如凌晨四五点醒来，就不会睡第二场，直接洗澡玩游戏到早上7点半，穿衣服开车上班。

我这状态睡眠时间按道理完全够，只是作息时间不太对。也想过强制修正，但是每天7点多的那一股困意，实在是挡不住啊。

我二十六七岁就这样了，楼主别怕。

饭吃太饱了

入睡困难人士超级羡慕楼主

颈椎病颈部血管受压迫，加上刚吃完饭血液大量集中在胃部上不去，大脑缺氧就想睡了。

小心身体，注意锻炼。

查查血糖，空腹和餐后2小时

隔壁s1那兄弟，也是容易累。减肥后，想去医院看看脂肪肝好没好。
查了，肝部肿瘤
再查，还不是原生的，结肠肿瘤转移的。

老婆不罵你嗎

饭后犯困是高胰岛素的典型症状。血糖可能正常，但是胰岛素太多
我现在也有点。所以尽量吃晚一点，犯困了马上睡，早上早点起来干别的

学习。
一般我现在全部弄完自己的事情后，凌晨1：00-2：30作为学习时间~

都是闲的，富贵病，像我们这种扒完饭赶紧又去搬砖的根本没有这种烦恼

我也是饭后犯困，不过不至于困到倒下就睡。

熬夜伤肾，撸主！

这种是不好的现象吗
我这些年都是这种情况
吃完饭特别困

最好检查一下，群里有个朋友也是那一段老容易累，最后一查急性肾衰竭进了icu

我也是 可能撸太多了
休息天一般能睡到10点，起床，叫个外卖。
吃完一阵困意袭来，就像你说的，累的路都走不动。 午觉睡晚1点到2点，玩会儿电脑，可能晚上或者临近晚饭再睡一觉

本帖最后由 Clipher 于 2019-7-26 14:38 通过手机版编辑

是不太好
长期高胰岛素会带来很多问题，也影响生活工作
所以我现在白天都尽量不吃东西，晚上犯困倒是问题不大
再就是加强锻炼了，可以提升敏感程度

不光吃完饭，上班培训的时候只要集中精神听讲师上课超过10分钟立马就想睡觉

需要锻炼

白天太忙中午没休息的话，每天晚上吃完饭我就睡一会儿。。。

外卖不干净就这样，你身体可能属于比较敏感才会困，油品质越低吃完越困加上外卖食材肉不新鲜厨房卫生不达标等，少吃外卖试试你就知道了你的精神会越来越好

饭后走走,也不用走多远多久,15分钟就够了,还能防止血栓@李永乐老师洗澡爆血管

生物钟是很神奇的。