昨天下午山区蹬自行车，40分钟，海拔1500干到1800，心率最高干到181，今天下午洗了个热水澡，突然发低烧，浑身无力，肌肉有点酸痛，下腹有点肿，还好没尿血，个人觉得疑似横纹肌溶解，现在等待医院确诊。
各位基佬以后有氧运动一定要节制啊！我这种体质都能如此，你们要小心！
结果出来，没事，不是横纹肌溶解……估计是好几年没病，自己吓到自己了，应该就是最近运动过量休息不好，导致运动后发烧。

真不喜欢医院的气氛，急诊人满为患啊！

这。。。还以为小龙虾又要来搞事

感冒形容的这么精彩。

我觉得不至于吧，我现在这个天基本一天隔一天24公里跑步，前天直接32公里，也没有什么问题啊。我准备周末直接上42公里了。
不过我都是晚上跑步，你是下午，确实更虐一些，多注意是真的。

真不是感冒，几年没感冒了，也没发烧了，来得很突然，心慌

你这心率都181了算什么有氧运动……

几年没感冒了。。突然来感冒了确实该吓一跳。哈哈~~ 等着医生和你说多喝热水...

没办法，那个坡你不爬只能退

好久没病过确实很慌啊，感觉要死的那种感觉

几年不生病，然后突然生病是这样的很猛烈

现在怎么样~

跑步都不敢的还是比较羡慕你的……

等血检结果

我也不敢跑了，半月板轻度磨损，改骑车游泳了

没有酱油尿 没有血尿说明不是很严重
身体可以的话 考虑补充体液 注意电解质平衡
两三天没有改观再考虑就医

菠菜的 积分还没翻回来啊。。又快要世界杯了。。

181的心率都算有氧了....按理说不是220减去年龄x0.8才是偏高的有氧心率么

这个心率真的不算特别高，30多岁也就无氧区多了10点。40分钟也不算长，应该不是横纹肌溶解。锻炼后肌肉酸痛不是太正常了么。再说横纹肌溶解是酱油色尿不是尿血。

结石？？？

运动员？不然没必要为难自己

你这运动量。。。老实说，很小啊。

才骑车40分钟，骑车爬山，基本上不可能维持在有氧阶段的。

楼主结果出来没有？是不是叫你回去多喝水睡觉？

别弄得那么紧张。。。

会不会就是疲劳过度引起的身体虚弱。

楼上有位说的，注意体内电解质平衡。。。控制下运动量，还有注意下是否是过热中暑了。

我觉得你是不是累着了。
买点高糖的运动饮料喝一瓶看看咋样

这种天气，放弃运动了，怕中暑。

感觉更像是感冒了。过度劳累的时候容易感冒。肌肉酸痛就是正常的运动后酸痛。

另，根据LZ的描述，应该是经常运动的人，这种情况下肌酸激酶的耐受能力是高于长期不动的人的。

生命在于静止，激烈运动减寿

运动要适当 适量
谢谢提醒
祝没有大碍

你这个应该是低烧状态了，吃的消炎药就好了。低烧的话会感觉浑身无力，四肢有些酸痛。

这是中暑了吧

你这个应该是低烧状态了，吃的消炎药就好了。低烧的话会感觉浑身无力，四肢有些酸痛。

应该是运动过于疲劳引起感冒发烧，吃吃药休息一下就没事儿了，别自己吓自己

不过建议买块Garmin 945，可以监测运动强度以及身体状况

这个量我觉得不至于，会不是中暑了？

我每次 2.4公里。

LZ怎么不出现了，可怕

噗，这个溶解了还了得

是40分钟海拔上升了300多米，总共骑了十多公里山路。运动量不小，还撸着铁。

检测出来，白细胞偏高点，问题不大

低烧，浑身无力，下腹有点肿，太特么像横纹肌溶解症状了，几年没病过，估计有点大惊小怪了，哈哈

应该就是这样了，疲劳过度的反应

有运动手环的

来了来了，没死

哦？白细胞偏高，是不是说明楼主你体内可能有持续炎症发生？

应该是，偏高了一点，山区被虫子盯了好几个包，估计是这个原因吧

40分钟而已 不是400分钟。。 是突然很久没锻炼了把

这个情况，是不是尿尿出来是酱油色的？

我每次撸铁完第二天休息，只要少喝一点水，尿液马上变色，所以基本上我一天都要喝5L以上的水才行。

没大碍就好