父母都高血压，估计遗传吧。身高180，体重150，其实还行。没啥别的毛病，平时该游泳有用，该跑步跑步，每个月还能有一次十公里。

这两天不舒服测下心跳，结果发现血压这么高。多册两次低压都是93~105之间，高压135~143之间。但是平时没任何感觉，也不觉得难受。

打算明后天去医院看看，跑步啥的先停了，猝死就傻逼了。

诸君有啥建议么？

我也高血压，100-140，已经开启终身服药了

兄弟 握手
你这不算太高了，就低压略高。高压基本算是正常。
我原来不服药，高压150~160 低压100~110………………
也是一点感觉没有。后来体检才发现，最后开启终身服药模式。
现在用药控制到90~130，已经满意了………………

长期吃药吧，遗传跑不掉的，我是前段时间长期出差休息不好，身体不舒服量了下低压95，吃了几天药终于恢复到80了

必须要吃药，但跑步最好不要停，适量有氧运动对于心脏和血管有很好的增强作用，如果有抽烟必须戒（并且要严控二手烟），酒最好也不要喝或者偶尔喝喝啤酒红酒，严禁白酒

高血压这东西及早控制终身受益，不吃药危险极大，很容易各种梗塞和猝死。

跑步应该不会带来不良影响吧

跑步对于减低血压没什么帮助，但是可以显著增强血管和心肺功能，降低梗塞和心脏病风险。

对于高血压的人来说，可以显著降低心血管发病率，但是不能替代药物治疗。

我去年经常量出血压偏高，然后开始进行有氧运动，很快就降下来了。
现在平时血压80-130左右，有氧运动一小时下来测的话能降到70-120左右？这啥情况？

还怎么着？吃药啊！

还记得我说亲戚扫墓死了么？你也想死么？

顺便给你科普一下，每天早上血压应该最高

有氧运动会扩张血管，运动后短时间内血压降低是正常，但是对于一天内平均血压和高低峰值没有什么大用

另外有高血压的人出现低压状况也很危险，因为短时间血压降的过低会导致心脏供血下降甚至严重不足，轻则晕重则猝死

所以血压控制要求的是平稳在一个区间，无论上还是下大幅波动都非常要命。这是为什么要终身吃药的主要原因。

过来人劝一句，吃药吧，血压高不可怕，就怕有波动。

尤其是没有感觉的，一旦激动了血压呲上去了，你不知道很危险的。

我25就高血压吃药了，十一年了，基本稳定150-90,。

吃药还这么高啊？

以前就是没吃药高了这么多，现在降不下来了

长期有氧后血管也会增粗吧，这样常时血压也能降下来一些吧。我现在就算好几天不运动，血压也就80-130了。

降压很简单，把盐停了。吃饭炒菜少放或者不放。三周内回到正常水准

吃药之前试试把午饭改成无油的，我从17岁就高血压了。跑步啥的都没改善，吃了3个月麦片血压就正常了。自己也觉得奇怪，你试试至少没有副作用。

作息正常吗？是否熬夜？答案是否的话，怕是要开启终身服药了。降压药本人已经吃了好几年了。

吃药呗 还能咋整

体重降到140试试，150还是有些胖了

科普下.千万别以血压计的结果测量.血压每天都有起伏的.之前去社区测都160120了.好几次都是超标.直接吃降压药了.后来去医院做动态24小时血压检测.第二天拿报告.医生说没问题就高了一会.正常.我册那

高血压本来就是连测三到五天。全都是高值才算的。

180的150压根不算胖啊……

人体血压一直是在变化的，运动中会暂时升高，运动结束后由于血管扩张又会暂时降低，休息几个小时后又会恢复到平均水平。

我父母 也有高血压 我很怕得这个病

没想到 论坛里面的朋友 这么年轻 就有了

你们心态 都蛮好················

我很怕死

我在减肥 我看看体重降下去20斤对血压有没有效果

握个手吧，24查出高血压 140-100，吃了10年药了，哈哈，家族遗传加上自己年轻时熬夜抽烟

中国高血压人数超过3.8亿，去掉25岁以内发病极低人群，等于你上大街看到3-4个25岁以上成年人里就有1个高血压

我之前的血压也高90-140，这两年来每晚健步走，最近晚饭不吃是减肥，血压80-120.基本恢复正常。

31岁，年初确诊高血压，一直吃药控制90多-120多。每天坚持运动锻炼，现在低压70，高压还是有点高100-110。高血压这东西在这年纪还是可控的

本帖最后由 zichuanle 于 2017-8-29 09:21 通过手机版编辑

我高中开始是100 145，然后这18年来，已经慢慢慢到今年体检变成80-125了。。。。。。10年前是90-140，5年前是90-135

28岁的时候就开始吃高血圧药了，，，

100-110的高压还算高吗？

我的建议就是各种帖子多喷喷，直接开骂，保持你的风格，血压就降下来了

高血压本身不致命，只是一种优先为你大脑供血的正常生理反应。

但是长年高血压可能会导致心脑肾这些靶器官出问题，这个才会致命。

另外有个医生朋友告诉我，医学界一直在质疑是否将高血压的界限定的太低了，甚至有权威直接质疑160、100以下是否能算高血压？

但是降压药这盘生意太大了，谁也撼动不了。

之前也140，去年买了划船机，每天晚上20分钟，现在只有120了，
不过我只有172，125；
顺便去油脂可以试试力保健。

美国确实是放宽了收缩压上限，但是对于国内小于40岁人来说。90-140这个上限并不高。

高血压跟其他两高不一样，控制不好死的太快（基本都是上一小时活蹦乱跳，下一小时就进太平间了），尤其是对于中青年人来说。

不高吗？正常人平常高压也就90吧？

这个理解有歧义，请看39楼的解释。

你这玩笑开大了，标准是120，低于90的一样有风险。

你看，回帖的里面有好多跟我吵过闹无数次的。我印象中还真没喷过你几次。

你坛一坛子三十多中年人，借这个机会聊聊身体挺好的。

看看你这小肚鸡肠，跌份不跌份。

本帖最后由 舟13 于 2017-8-29 10:17 通过手机版编辑

那你喷别人的时候为毛不想想你现在说的这些呢？你不喷我我就不能喷你？什么逻辑？

行了行了。跟你说你也不懂。

运动肯定有好处
你胖不胖？

低压稍微高了点，高压141还不算太高的。

长期高血压对各个器官都不好，特别是肝肾。

我一般是88到135，医生老说血压高，要吃药。