回复23#lycheejet

同样用sleep++的握手，

测了能改善睡眠？ iOS fly ~

如上所述，早点睡觉iOS fly ~

用了很久了，不过不习惯在d版奔歌什么 帅五进九 ~

我也买了，现在天天带着手表睡觉。
耗电： 手表调为剧院模式，屏幕不亮，一夜大概10%多点。
知道了有什么用：可以尽量告诉自己早睡。

为啥两个手表不能合二为一 iOS fly ~

因为日常佩戴aw5感觉好很多，但是运动的话佳明又要好很多。。。
iOS fly ~

找原因，调整睡眠的外部条件，比如说睡眠的时间、环境、床被子等因素、呼吸问题、颈椎问题、心情问题等等，然后针对性的调整，调整了有助于提升每天的精神状态，这太重要了，没觉得这个重要是因为身体还是好、年轻，等自己每天状态决定你对事情的态度、心情、斗志，你就会开始重视睡眠是一件很重要的事情。

sleep++和autosleep对比了一下，数据基本上差不多。
autosleep界面配色太土了，虽然可以定制。
另外苹果表晚上睡觉几乎不耗电，不用担心电量。。

睡觉还是裸睡比较爽，裤衩都不穿。。。

手表，手环，都摘掉。。。

回复1#candylight
这是我iwatch唯一购买的软件，每晚耗电约6% iOS fly ~

大手环心疼你们智能手表用户 iOS fly ~

监控么，看看每天不同的活动和睡眠时间对深度睡眠有什么影响。进而来改进。

戴着手表睡不着。。。 发自小霸王学习机

睡眠不好主要是戴手表造成的 iOS fly ~

戴着手表睡觉会不会影响睡眠质量？ iOS fly ~

对我来说，有一定影响。所以我是不戴的。 iOS fly ~

很棒的软件，用了好几年了。
主要是提醒自己的身体状况。
如果知道自己睡眠银行已经欠债很多自己还是不补救的话，那不管任何东西都没有帮助了。
我前段时间身体亚健康，最近又开始监测睡眠和心跳了，
最近一段时间生活就规律了很多，
睡的也好多了，
感觉精神状态好了很多。

我还用的初代aw，手表上没有安装任何程序，只推送短信、电话、提醒和微信，用一天完全没问题，
睡前洗澡充电一会儿，起床洗漱充电一会儿就够了

这个软件本身不用在手表上装app的，其实它只是一个整合和分析苹果健康的app，不过很不错

回复1#candylight
这两个软件始终不一样，而且我用S3有时autosleep居然检测不到深度睡眠，另外一个就有。S4就没出过问题，软件版本都一样，只是我有时两块表交叉带，主要看电量。不知信那个了。







iOS fly ~

我觉得他的数据参考意义并不很大
一般我深度在一个半小时内
之前有一晚睡前不慎踢飞了大脚趾指甲盖
一晚上痛得翻来覆去
醒来一看深度两个多小时

把自己折腾累了就一觉睡到大天亮。睡前喝大量水大概率半夜醒。知道自己经常做梦。似乎这些也不需要分析。睡醒脑子不胀就是好睡眠。 iOS fly ~

回复20#cmzwf
可以用剧院模式，轻易不会点亮 iOS fly ~

这个能手表脱下来继续检测？

看半天才知道这是在讨论手表软件

刚刚入手aw，sleep++ 每次分析数据都滞后一天 你们有这个情况吗？autosleep正常

熄灯操作能自动吗? 我意思是手表自动感应。

WatchOS 7据说将自带“睡眠” iOS fly ~