坚持练了一个多月，感觉就是一个加入了游戏的keep，原本枯燥的分组动作，有了游戏加持真的有点上瘾啊

厉害了 一天能玩一个小时 iOS fly ~

瘦了吗

回复3#Marlowee

瘦了一公斤可以忽略不计，但腰部明显有肌肉增加的感觉了

回复2#pepsin

今天稍微多了一点，平时50分钟左右

说好的我要坚持一个月，每天200大卡以上的目标，从上周开始坚持了8天，昨晚中断，输给儿子100块钱，今天晚上恢复正常继续

强度多少？ iOS fly ~

我儿子从放假开始玩，每天一小时左右，现在170级好像，说是还有一关就通关了，最后一关是不是23关？

没瘦，更能吃了，晚上跳完还要加餐面包火腿，9岁半148cm91斤

一小时还不如出去跑二十分钟

回复7#scpj

30，好像是最高了

回复9#145145

有氧也做，天气好就出去跑，现在进出都不方便，就在家里练了

回复8#dickhunt

如果不偷懒，还是有些效果的，这就是个批准游戏外衣的健身APP，要说游戏性真的非常一般

厉害，我才24级强度19

我儿子已经玩到160多级了，也是一个寒假时间。 iOS fly ~

我儿子已经打通关了 455级 第二个号100级了

还早，总共有三个世界

十二岁，刚好十五天

唉，一切才刚刚开始。

这段时间在家坚持天天玩，现在30天，强度26，120多级，减重7斤啦

和头像姐一起追赶堕拉贡inghi allen

我157级，之前两个月基本难度18每天半小时，后来过年有点不太舒服，然后现在基本才开始一天隔一天来个20分钟左右

跑步金币那个是最傻逼的任务之一，很多百分百收集的小任务都很让人恼火，但跑步金币这个我是绝对不会肝了。

回复17#zzlcl

12岁强度30？？？？？？？

是的，第一天22起步，不到一周就开始强度30了、

回复24#zzlcl

强度30就是满强度了，12岁小孩能适应？呵呵

同感，地图就那几个，一直换来换去

我一天30分钟左右，那个是运动时间，实际消耗至少40-50分钟。 iOS fly ~

事实就是这样，呵呵什么？有必要骗你？？

回复28#zzlcl

好吧，天赋异禀我也没话说

你这连续运动两个小时以上啊，我锻炼半个小时都要一个多小时。

太牛了。

我快500级别了，准备写个长贴 iPhone 11

回复24#zzlcl

刚无聊打开switch，12岁是默认强度10，你家娃直接强度22起步？而且10-30的强度不是简单增加三倍难度，强度是几何上升的。比如推压强度10只要做几个，到了强度30要做50几个。你确定你家娃能受得了？全网强度30没几个成年人说不累的，你家娃这身体素质不去国家队集训真是浪费了。

强度18就已经很累了，佩服30的大神 11 fly ~

回复33#gaoxing

也是15开始的，几天加一点，慢慢就上来了

今天强度调到30累成狗了


iOS fly ~

强度25的感觉已经很累了，尤其是深蹲，蹲本身ok，关键是蹲到位置然后维持。

回复36#stevenmao

练完维持之后，再练普通的觉得好轻松

强大，我也就每天玩30多分钟。不过switch是记录真实运动时间的，一般实际时间是一倍左右有一小时了。 iOS fly ~

第一天10觉得不过瘾，直接上到22了

看到图了吗，现在正在玩的

当然很多动作比如瑜伽类的肯定不标准，不过能玩这么久我很满意，我自己难度20实际运动时间20分钟就不行了

今天刚做完的，谁能想到十二岁去年八月的时候体重170斤了？现在身高163，体重130斤

回复43#zzlcl


时间和卡路里之比不是30强度的，我30强度25分钟卡路里就240了。

今天开头有八关小游戏关

怎么就不能适应。。我儿子八岁也是30强度

回复46#吉米

嗯，看来很快就有4岁的出现了。

这个是前几天拍的

也就是你这样嘴硬。

回复48#吉米

强度7难道是你玩的？哈哈哈哈哈哈